Das Nachdenken über vergangene Erfahrungen, sowohl Erfolge als auch Misserfolge, kann wertvolle Erkenntnisse liefern, die bei der Überwindung von Krisen hilfreich sind. Die Analyse der Faktoren, die zu einem Leistungsrückgang beigetragen haben, und die Identifizierung wirksamer Strategien, die zu einem Wiederanstieg geführt haben, können künftige Entscheidungen beeinflussen.
Durch die Nutzung der Erkenntnisse aus früheren Herausforderungen können Sportler ihre Herangehensweise verfeinern und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber zukünftigen Widrigkeiten stärken
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