Bốc hỏa là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh do sự suy yếu của hệ trục vàng, làm rối loạn bộ ba hormone nữ. Vì thế, giải pháp điều trị tận gốc là chăm sóc và duy trì sự ổn định của hệ trục này.

1. Định nghĩa

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng mà chị em phụ nữ thường gặp phải, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Những cơn bốc hỏa trung bình kéo dài từ 2 - 4 phút và thường kéo đến đột ngột, bắt đầu bằng cảm giác nóng ở vùng mặt, vùng ngực và tiếp đến nhanh chóng lan ra toàn thân. Bên cạnh cảm giác nóng, chị em còn có thể bị đổ mồ hôi, thỉnh thoảng đánh trống ngực và sau đó là lạnh run. Tình trạng này khiến phái đẹp cảm thấy bức bối, cáu gắt và gây mất ngủ thường xuyên.

Các cơn bốc hỏa khiến nữ giới cảm thấy khó chịu, cáu gắt

2. Nguyên nhân của bốc hỏa là gì?

Theo các nhà khoa học Mỹ, nguyên nhân dẫn tới triệu chứng bốc hỏa là do sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, làm mất cân bằng bộ ba hormone gồm Estrogen, Progesterone, Testosterone trong cơ thể, gây rối loạn chức năng điều nhiệt.

Chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, cơ thể sẽ giảm sản sinh Estrogen, gây tác động trực tiếp lên trung tâm điều nhiệt ở vùng dưới đồi, làm vùng này hiểu nhầm là nhiệt độ cơ thể đang bị rối loạn, dẫn đến các đáp ứng giúp cơ thể làm dịu đi cơn bốc hỏa: tim đập nhanh để bơm báu đi, mạch máu ngoại biên giãn ra, đổ mồ hôi để làm mất nhiệt, kèm theo là lạnh run, thở nông và nhanh.

Thông tin hấp dẫn: https://issuu.com/blogphaidep

3. Biện pháp chữa trị các cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Nên bổ sung nhiều rau củ quả và các loại thực phẩm chứa hàm lượng Estrogen thực vật như đậu nành, đậu phụ, ngũ cốc…

Những loại đậu chứa hàm lượng Estrogen thực vật giúp điều trị hiệu quả các cơn bốc hỏa

• Hạn chế những thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị
• Không sử dụng thức uống có cồn hoặc chất gây nghiện như rượu, bia, cà phê…

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

• Xây dựng kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: đi bộ, ngồi thiền, yoga... giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress và những triệu chứng khác như mất ngủ, đổ mồ hôi đêm…

Xem thêm :
Phụ nữ bị bốc hỏa nên uống thuốc gì để cải thiện?
Giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ nên bổ sung thực phẩm gì?

Các biện pháp khác

• Tránh xa khói thuốc vì có thể làm tăng cơn bốc hỏa cũng như nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư
• Giữ phòng thông thoáng, điều chỉnh nhiệt độ ở mức phù hợp
• Mặc trang phục rộng rãi, thoải mái, sử dụng chất liệu vải thấm hút mồ hôi
• Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, nên uống ngay một cốc nước mát để làm dịu cảm giác nóng bức

Uống nước giúp làm dịu cảm giác nóng bức khi cơn bốc hỏa kéo đến

Đặc biệt, để khắc phục các cơn bốc hỏa từ tận gốc rễ thì chị em phụ nữ cần phải giải quyết từ nguyên nhân gốc của vấn đề đó là do sự suy yếu của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng khiến bộ ba hormone Estrogen, Progesterone, Testosterone bị xáo trộn và làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của người phụ nữ.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, tinh chất thảo dược Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Sâm Angela Gold có tác động tích cực lên hệ trục vàng này, giúp cân chỉnh bộ ba nội tiết tố nữ, nhờ đó có thể cải thiện tận gốc những cơn bốc hỏa cũng như những bất ổn thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh: đổ mồ hôi đêm, giảm ham muốn, mất ngủ, trầm cảm…

Tình trạng bốc hỏa mặc dù gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến đời sống của chị em phụ nữ nhưng nếu ăn uống điều độ và sinh hoạt hợp lý, kết hợp sử dụng Sâm Angela Gold có chứa tinh chất quý Lepidium Meyenii thì bạn hoàn toàn có thể khắc phục tận gốc tình trạng này.

Bài đọc chi tiết: https://angelagold.vn/lam-the-nao-de-kiem-soat-nhung-con-boc-hoa-tien-man-kinh.html