Tidak peduli seberapa buruk keadaannya, hampir selalu ada sesuatu yang berjalan dengan baik. Dengan penuh kesadaran membangun itu.
Apa satu-satunya hal unik yang Anda syukuri hari ini?
Berlatihlah merangkum semua yang Anda syukuri setiap saat.
Jangan menulis hal yang sama setiap hari.
Memilih bidang syukur yang unik setiap hari memaksa Anda untuk membingkai kembali perspektif Anda untuk mencari aspek positif, bukan negatif, dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Rasa syukur telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat fisik dan psikologis, termasuk kebahagiaan.
Satu penelitian menemukan bahwa orang yang bersyukur 25 persen lebih bahagia.
Jadi apakah Anda membuat kebiasaan untuk berbicara tentang apa yang Anda syukuri, atau Anda menulis dalam jurnal rasa syukur sebelum tidur, latih otak Anda untuk mencari kebaikan dalam hidup Anda.
Ini bisa menjadi cara paling sederhana dan paling efektif untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.
Sebelum Anda meninggalkan pos ini, saya meminta Anda untuk sejenak berhenti, menarik napas dalam-dalam, dan merasakan seperti apa rasanya hidup pada saat ini. Saat ini adalah hidup Anda, dan milik Anda sendiri untuk mengelola dan memanfaatkannya.
Terima kasih sudah membaca