စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ေရး

စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ေရး

ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ခံစားရတာကေတာ႔ စိတ္ခ််မ္းသာျခင္း စိတ္မခ်မ္းသာျခင္းဆိုတာေတြပါဘဲ အသက္ရွင္သန္ေနရတဲ႔
လူ႕ဘ၀မွာ ရည္ရြယ္ခ်က္ရည္မွန္းနဲ႔အလုပ္ လုပ္ကိုင္ေနရမွာျဖစ္တယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာမွုဆိုတာ ကိုယ္႔စ္ိတ္က ေက်နပ္
ႏွစ္သက္တာကိုေခၚတာပါ။ ရည္ရြယ္ခ်က္ ရည္မွန္းခ်က္ေလးေတြ ကိုယ္စိီ ရွိေတာ႔ အလုပ္လုပ္တဲ႔အခါ ဒီစိတ္ေလးနဲ႔
ေတြးေတာ ၾကံဆ အားယူနိုင္တာေပါ႔။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ အလုပ္လုပ္ရင္းကဘဲ ရနိုင္တာပါ။ အျပင္မွာ ေငြကုန္ခံျပီး
ေပ်ာ္လို႔ရတယ္ဆိုတာ တစ္ခါတရံေလာက္သာ ေကာင္းမြန္တာပါ ေန႔တိုင္းလဲ မေပ်ာ္နိုင္ပါဘူး ေပ်ာ္နိုင္သူလဲ မရွိဘူး
ထင္တာပါဘဲ ကိုယ္တိုင္က အဲ႔လိုေန႔တိုင္း မေပ်ာ္ဖူးတာလဲ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ လုပ္ရင္း ေပ်ာ္ရတဲ႔ အေပ်ာ္ကေတာ႔ တကယ္ကို စိတ္ခ်မ္းသာမွုေပးနိုင္တာေတြ႕ရပါတယ္ အလုပ္တစ္ခု ျပီးေျမာက္သြားလို႔ ရတဲ႔ ေက်နပ္
ေပ်ာ္ရႊင္မွုက တကယ္ကို ဘာနဲ႔မွမတူပါဘူး။

အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္တက္သူဟာ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ညစ္စရာေတြ႕ၾကံဳေနရလဲ သူ႔အတြက္ေတာ႔ စိတ္ထြက္ေပါက္ တစ္ခုေတာ႔ အျမဲရွိေနတယ္ လြတ္လမ္းေတာ႔ အျမဲေတြ႕ေနရမွာပါဘဲ သူူ႔အတြက္ အခက္အခဲဆိုတာယာယီသေဘာဘဲေနမွာပါ အလုပ္မွာေပ်ာ္ေမြ႕ေနတဲ႔အတြက္ စိတ္ညစ္ခ်ိန္လည္း နည္းပါးသြားမယ္ အလုပ္မွန္မွန္လုပ္ေနသူအတြက္ေတာ႔ အားလံုးက အဆင္ေျပေနဖို႔မ်ားပါတယ္ လူ႔ဘ၀ရဲ႕ အမ်ား
သတ္မွတ္လက္ခံထားတဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕မွုဆိုတာ အလုပ္ကေနဘဲ စီးဆင္းလာတာပါ။ အလုပ္ေၾကာင္႔ ေမွ်ာ္လင္႔
ျခင္းေတြရွင္သန္လာတယ္ အလုပ္ေၾကာင္႔ ကိုယ္နဲ႔ထိုက္သင္႔တဲ႔ ၀င္ေငြ အခြင္႔အေရးေတြရလာတယ္ အလုပ္ေၾကာင္႔နာမည္ ဂုဏ္သတင္း ေတြပိုင္ဆိုင္လာတယ္ အလုပ္ေၾကာင္႔ ရရွိတာေတြက အမ်ားၾကီးပါဘဲ ကိုယ္႔အလုပ္မွာ ကိုယ္ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကေတာ႔ အေျခခံအက်ဆံုးေသာ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္႔စိတ္ကိုယ္ ေက်နပ္ျခင္း ကိုယ္႔လိပ္ျပာကိုယ္လံုျခင္း မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မွုရွိျခင္းေတြက အားတက္ရႊင္လန္းစိတ္ကေနလာတာပါ ဒီစိတ္ကလည္း ကိုယ္႔ကိုယ္တြင္းကဘဲ လာတာပါ။
အားတက္ရႊင္လန္းစိတ္ေၾကာင္႔ အရာရာဟာ လုပ္သမွ် အဆင္ေျပလာပါေတာ႔တယ္ ဘယ္အလုပ္ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာကိုယ္ခ်မ္းသာ လုပ္ကိုင္နိုင္ပါတယ္ ဒီလို စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းသံသရာလည္တာကို နားလည္လာတဲ႔အခါ
အလုပ္ လုပ္ကိုင္ရတာကို စိတ္ညစ္စရာ ပင္ပန္းစရာ တာ၀န္တစ္ရပ္အျဖစ္ မရွုျမင္ေတာ႔ပါဘူး။
ကိုယ္႔အလုပ္မွာ ကိုယ္ေပ်ာ္ပိုက္ဖို႔ေတာ႔လိုတယ္ ကိုယ္လုပ္တဲ႔အလုပ္ကို ေစတနာထားလုပ္ရမယ္။ ၀န္ထမ္းျဖစ္ေန
ရင္ေတာင္ ကိုယ္႔အလုပ္ကိုယ္ ကိုယ္ပိုင္အလုပ္တစ္ခုလို မိသားစုအလုပ္တစ္ခုလို သေဘာထား လုပ္ေဆာင္ေနနိုင္ရမယ္ေလ အလုပ္ေၾကာင္႔ရတဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာ ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္မွုက ရတဲ႔လခထက္မ်ားစြာ အဖိုးထိုက္တန္ေနေအာင္ က်င္႔ၾကံေနထိုင္တက္ လုပ္ကိုင္တက္ရမယ္ေလ။

ကိုယ္လုပ္ေနတဲ႔အလုပ္ကိုေတာ႔ ေလးစား တန္ဖိုးထားရန္ လိုအပ္တယ္ေနာ္။ ကိုယ္႔ဘ၀အတြက္ တိုးတက္ၾကီးပြား
ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးမွာက တန္ခိုးရွင္ ဖန္ဆင္းရွင္ မဟုတ္ပါဘူး ကယ္တင္ရွင္လည္း ဘယ္သူကမွမဟုတ္ပါဘူး
ကိုယ္လုပ္တဲ႔ ကိုယ္႔ အလုပ္ကဘဲ ကိုယ္႔ကို ကယ္တင္ေပးမွာ ဖန္ဆင္းေပးမွာပါ။အလုပ္ေၾကာင္႔စိတ္ေတြ တက္ၾကြ
ရႊင္လန္းလာတယ္ ရႊင္လန္းတဲ႔ တက္ၾကြစိတ္ေလးက ကိုယ္႔ရဲ႕မ်က္နွာမွာေပၚလြင္လာတယ္ အေရာင္ထြက္လာတယ္
တက္ၾကြရႊင္လန္းတဲ႔ ကိုယ္႔စိတ္ ကိုယ္႔မ်က္နွာက ျမင္ရသူအေပါင္းကို စိတ္ခ်မ္းသာ အားတက္ေစျပန္ပါတယ္။
အလုပ္တစ္ခုကို ကိုယ္႔စိတ္တိုင္းက် ျပီးေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္လိုက္နုိင္တာေလာက္ ကိုယ္႔စိတ္ကို ေက်နပ္မွု
ေပးနိုင္တဲ႔အရာ ေလာကမွာ မရွိေတာ႔သလိုပါဘဲ။ ဒါက ပိုက္ဆံေပး၀ယ္လို႕ ရနိုင္တဲ႔ခံစားမွုမဟုတ္ပါဘူး ပိုက္ဆံ
ေပးလို႔ရတဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္မွုတိုုင္းက တကယ္တမ္းမွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားစြာေနာက္က လိုက္လို႔လာတက္
ပါတယ္ ဥပမာ ေသာက္စားတာ ေပ်ာ္ပါးတာ ဒါေတြက ေရာဂါေတြရေစတယ္ ေငြကုန္ေစတယ္ ခိုက္ရန္ျဖစ္ေစတယ္
ယဥ္တိုက္မွုေတြ ျဖစ္ေစနုိင္တယ္ အခန္႔မသင္႔ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြ ရွာေဖြရင္း လုပ္ရင္းနဲ႔ အသက္ပါဆံုးနိုင္ေသးတယ္ေနာ္ ဒါေတြက တကယ္တမ္း အလုပ္ေၾကာင္႔ရတဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာ ေပ်ာ္ရႊင္မွုေလာက္မေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာခ်င္မိတာပါေနာ္။ အားလံုး မိမိအလုပ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕စြာ လုပ္ေဆာင္ နိုင္ၾကပါေစလို႔။

Author : @a7lady
Photos credit; Google Image