Espero les haya gustado mi post, muchas gracias amigos por sus comentarios y apoyo.¡¡¡¡
¿Qué es la Hipersomnia?
Amigos Steeminianos en esta oportunidad mi publicación tratará un tema el cuál suele confundir a las personas, y normalmente se les puede decir que ese individuo vive bostezando a cada rato porque tiene sueño, flojera, hambre, puede vivir con burlas y verdaderamente muchas de esas personas no saben las causas, de que quizás esté padeciendo esta enfermedad.
Hipersomnia, es un estado de alteración, el cual se puede decir que es cuando duermes, pero no descansas lo suficiente y tu cuerpo sigue cansado. Te sientes como si no hubieras dormido nada, son episodios que suelen suceder hasta de un mes en su prolongación y que se ve cada vez más frecuente en pacientes buscando ayuda en los consultorios de las clínicas y hospitales, y que muchas veces se tiende a confundir con la depresión. Las personas que tienen esta enfermedad, viven con mucha somnolencia todo el día y dificultan sus actividades laborales cotidianas que necesitan el esfuerzo físico y mental. Es una lucha constante consigo mismos en las áreas del día a día, aparte de no tener una causa clara, suele confundirse con la narcolepsia, y apnea del sueño; porque presenta la persona un sueño tan extremo que hasta se le hace difícil despertarse. La diferencia principal de la Hipersomnia es que el paciente que la padece no le dan ataques de sueño, que es comúnmente en la narcolepsia, en la narcolepsia la persona pierde el control del cuerpo que puede ser causada por emociones y va con el sistema nervioso, llámese “cataplejía”.
La somnolencia diurna se torna grave cuando existen complicaciones múltiples de sueño en momentos de 10 a 15 minutos. Es una condición peligrosa ya que los narcolépticos se duermen en cualquier momento del día y fuera de su control, puede ser dentro de una conversación o mientras manejan su carro ya que se han visto casos de accidentes automovilísticos a causa de la Hipersomnia.
El sueño en las noches es profundo y la persona siente dificultades para despertarse, pueden tener estados de violencia y agresividad, a la vez se sienten como si estuvieran borrachos. Tienen estados tan alterados que no se explican después de los hechos, sufriendo una amnesia temporal. Suele producirse entre los 15 y 30 años, los síntomas se van agudizando hasta padecer de por vida estos síntomas, con pocos cambios al respecto.
Se le debe hacer al paciente una polisomnografía, como también un test diario de sueño, además de llevar un control para ir monitoreando los estados del paciente, en el que duerma 7 horas nocturnas como norma primordial, además de parar el tratamiento médico ordenado de tomar algún remedio durante 2 semanas. Es muy necesario analizar la orina para descartar drogas u otro tipo de sustancias que podrían ser la causa de la somnolencia.
La Hipersomnia también se puede decir, que es la consecuencia del desajuste del reloj biológico, que hace dormir tarde a la persona, algo que de una forma altera la necesidad de horas para descansar que cada ser humano necesita, además de estar cronológica y también genéticamente controlados.
Para los que no saben, todos los 16 de marzo de cada año se celebra el Día Mundial del Sueño desde hace once años, este año se realizó una de las conferencia en México, y se habló de diferentes trastornos entrelazados al dormir, y también se hizo promoción a los hábitos que contribuyen a un buen tratamiento e higiene del sueño.
Existen medidas de transformaciones, en el tratamiento que hacen aliviar la calidad del sueño. Estas medidas son para calmar en el tratamiento de cualquier alteración del paciente, y además, se pueden utilizar para prevenir cualquier afectación de la misma enfermedad.
Se puede decir que para tratar de mejorar la Hipersomnia, debemos incluir, estas dos opciones más resaltantes que son: el ejercicio físico que pone a trabajar la fisiología en el día, estimulando al cuerpo para tener un mejor descanso en la noche y dormir relajado, ya que el cuerpo al estar cansado causa un sueño verdadero y la persona pueda descansar totalmente; y la segunda sería cuidar y eliminar el tomar estimulantes; llámese café, que tendrán que ser prohibidas en las noches, por qué pueden atrasar a la persona que tenga sueño y no poder dormir correctamente.
Tanto el hidratarse como tener una buena alimentación, son esenciales. Ya que hay que reducir la toma de líquidos en nuestro cuerpo, unas tres horas antes de ir a dormir y primero tratar de hidratarse muy bien durante el día.
Tratar de no consumir alimentos con grasas, colorantes e irritantes, tabaco y café, esto, también ayuda al paciente a conciliar mejor el sueño, porque una cena exagerada que incluya grasas, llámese hamburguesas, parrillas etc. Elevan el proceso de digestión y también hace que la persona tenga la necesidad de ir varias veces al baño. No puede dormir bien.
También hay que tomar en cuenta, el lugar donde uno va a descansar y dormir ya que es el sitio donde más pasa tiempo nuestro cuerpo y tiene que ser un lugar cómodo, agradable, sin luz, sin bulla, que sea una habitación muy tranquila, un lugar muy relajado para poder descansar bien.
En un análisis previo y científico, se ha estudiado en Latinoamérica sobretodo que un tercio de los adultos tienen problemas de sueño: el 50 % problemas con excesivos ronquidos, el 15 % sueño excesivo en el día y el 30 % de las mujeres sufren de insomnio.
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Muy interesante y llamativa tu investigación, aprendí cosas que no sabía.
Eso me hace recordar la gran importancia que tiene el que tengamos horarios establecidos de la hora de dormir/levantarnos.
Anteriormente me acostaba tardísimo para ir a la Universidad y me paraba ultra cansado por la mañana, poco a poco mi cuerpo se fue acostumbrando y ahora me da sueño a las 10. Hasta parezco un viejo. Pero me levanto con energías por la mañana.. De hecho, ¡es por eso que estoy aquí a estas horas!
Buen post @franzo. Saludos
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Exactamente tienes que acostumbrarte a tus horas de sueño, sin embargo si trabajas de vigilante y tienes turnos rotativos de 24 x 24, allí es cuando tu reloj biológico cambia al igual que trabajar en una empresa con 3 turnos, tratar de acostumbrarse, para una persona sana sin este síndrome, le es más fácil acostumbrarse, pero estamos hablando de hipersomnia; aquí es donde el paciente necesita tratamiento. como puede trabajar así? casi imposible, gracias por tu comentario amigo¡¡¡¡
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Sí. Tienes razón, esto es algo que se debe tratar, con lo cual es algo diferente. ¡Gracias a ti amigo!
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Muy interesante tu artículo, cada día se aprende algo. ¡Saludos!
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Gracias mafer, saludos¡¡¡
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Hola amigo Franzo fuato en saludarte y en leerte siempre aportando muy buen contenido gracias por la información, nis leemos.
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Hola amiga saludos, por supuesto siempre siguiéndote¡¡¡¡ gracias
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Buen post, muy interesante!
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Gracias amigo¡¡¡
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Nada más imaginar lo mal que debe sentirse una persona que esté pasando por esto, me hace bostezar. Buen aporte.
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jajajajaja con tal que duerma bien allí está el detalle, esta enfermedad la gente duerme y al despertar es como sino hubiese dormido lo suficiente¡¡¡ gracias por comentar¡¡¡ @charjaim
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Bueno de las costumbres, malas costumbres que me quedaron cuando estaba en la Universidad es dormir en los autobuses. Yo me levantaba muy temprano en aquel tiempo y me acostaba tarde estudiando o haciendo trabajos y en ese tiempo no había mas que dos líneas de transporte por la vía que debía tomar para llegar a la universidad. Debía irme temprano por las colas de personas y de carros, entonces recuperaba el sueño en el bus. Un señor me dijo una vez que yo podía dormir en una carreta, jajajaj! y hasta el sol de hoy esa costumbres no me la he podido quitar :(
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jajajajajajaja esta bien¡¡¡¡ bueno eso pasa bastante y más en las mañanas
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Muy buen post @franzo lleno de información, lo cual nos nutre de conocimientos, votado, tenga ud mucho éxito
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Muchas gracias, igual para ti amiga¡¡
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