더위먹었을때 좋은 음식 / 夏令佳肴

저도 크면서 알았던 사실인데 더위먹었을때는 빨리 해소를 시켜주는게 좋으며
심할경우에는 사람을 위험에 빠지게 할수도 있는 질환중에 하나라고 합니다.

전문적인 용어로 '온열 질환' 이라고 부르며
어르신들 그리고 아이들에게 치명적일수 있고

젊은사람들에게도 역시 좋지 않은 영향을 주거나 위험한 상황을
만들수 있기 때문에'더위 먹었다' 라는 말보다는 질환이라고 생각하고 각별한 주의를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

더위먹었을때 나타나는 증상으로는

炎暑
老哥儿们经常大声说‘吃了酷暑’。

我也是大而知的事实,在炎热的天气里,快点解除血源是最好的
严重的情况下,有可能是患有危险症的疾病之一。

专业用语叫做"温热疾病"
老人们还有对孩子们来说是致命的

对年轻的人也会产生不好的影响或危险的状况
因为可以制作,所以比起‘中暑’,更应该注重疾病,特别是注意。

因中暑而出现的症状
呕吐、眩晕、发热、肌肉痉挛、头痛、脱水有症状。

더위먹었을때 좋은 음식

1. 추어탕

1. 泥鳅汤

미꾸라지에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어 있기 때문에 체력보충, 원기회복에 많은 도움이 된다고 합니다.예로부터 어르신들이 좋아하는 보양식 중 하나로 알려져 있습니다.

由于鳗鱼中含有丰富的蛋白质和维生素,所以有助于补充体力和恢复元气。自古以来就是老年人喜爱的养生食品之一。

2. 매실

2. 梅子

몸의 상태가 좋지 못할때에는 장의 활동도 원할하지 못해 체내에 독소가 쌓일때가 많습니다. 이때 매실은 체내의 해독기능과 소화적용을 도와줄수 있기 때문에 좋은 음식입니다. 또한 매실은 갈증을 해소시켜주는 역할을 하며, 피로회복, 간 기능, 설사, 복통에도 효능이 있습니다. 요새는 매실액을 희석시켜서 드시거나 즙으로도 많이 드시고 있는 추세입니다.

身体状态不佳的时候,也不会有葬礼活动,体内会有很多毒素堆积在体内。 此时,梅子可以帮助消化体内的解毒功能和消化系统,所以是好的食物。 另外,梅子可以缓解饥渴的症状,同时也有恢复疲劳、肝功能、腹泻、腹痛等功效。 近来,稀巴糊稀释汁液饮用或饮用果汁也呈现出较大的趋势

3. 토마토

3. 西红柿

평소에도 쉽게 접할수 있고 자주 먹는 토마토. 비타민 b, c, 칼륨, 구연산, 사과산 등의 풍부한 영양소가 들어있는 토마토. 또한 샐러드나 음식에서도 많이 사용되어 섭취할 수 있는 음식중 하나이기 때문에 더위예방을 위해 토마토를 넣어 샐러드로 만들어 먹거나 쥬스를 만들어 드시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 토마토는 피로회복 과 체력보강에 도움이 되며 몸을 차갑게 만들어주는데 도움이 된다고 합니다.

平时也可以经常接触到的番茄,含有维生素b、c、钙酸、柠檬酸、苹果酸等丰富营养素的番茄,也是在沙拉或者食物中也可以食用的食物之一,所以为了预防热,加入西红柿食用或者制作果汁也不会有坏处。 西红柿有助于恢复疲劳和增强体力,有助于使身体变冷。

4. 수박

4. 西瓜

여름이 되면 가장 많이 찾는 과일은 무엇일까요? 네, 맞습니다. 수박입니다. 최근에는 1년 내내 비닐하우스 재배가 가능하지만 제철과일이라 하며 여름만 되면 맛있게 먹었던 수박. 수박에는 정말 많은 효능이 있는데요. 무더운 여름에는 잠못드는 경우가 많은데, 수박에 들어있는 비타민B 성분이 불면증 개선을 도와준다고 합니다. 수박에는 비타민 C 또한 풍부해서 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 지켜준다고 합니다. 또한 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어서 여름에 꼭 섭취해야할 과일중 하나이며, 수박은 근육 통증 완화에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

到了夏天最多的水果是什么呢? 是，对的。 是西瓜。 虽然最近一年里可以种植塑料大棚,但据说是夏季水果,一到夏天就吃得津津有味的西瓜。西瓜真的有很多功效。 在炎热的夏天经常失眠的情况下,西瓜中含有的维生素B成分有助于改善失眠症。 西瓜中含有丰富的维生素C,可从外部或细菌中保护身体。 另外,西瓜是90%以上的水分构成,是夏季必须摄取的水果之一,西瓜可以缓解肌肉疼痛。

5. 오이

5. 黄瓜

채네에 쌓인 열을 식혀주며, 생으로 먹어도 좋지만 즙을 내 먹는 것이 더욱 효과적이라고 합니다. 쉽게 접할수 있는 식품중 하나이기 때문에 여름철 더위먹었을때 좋은 음식입니다.

在涅涅姆内累积的热火液中,可以吃到生拌饭,但食用汁液的效果更佳。 因为是容易接触到的食物之一,所以夏季吃热的时候是很好的食物。

지금까지 더위먹었을때 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다. 이미 일상생활속에 오이나 수박, 토마토 같은 여름 제철 식품들을 항상 섭취하고 있기 때문에 평소에는 많이 신경을 쓰지 않는 경우가 많은데요. 매년 기후변화도 심하고 잦은 야외활동중에 일사병, 열사병 최근에는 사무실에서 많은 분들이 경험하는 냉방병까지 온도와 습도, 직사광선에 의해 여름에 많이 발생되는 여러 질환들에 대해서 건강 유의사힘이 어떨까요? 오늘 하루도 모두 고생많으셨습니다 스티미언여러분!

到现在为止吃过热的时候,就了解了好的食物。 日常生活中经常会摄取黄瓜、西瓜、西红柿之类的夏季当季食品,所以平时经常不注意。 每年气候变化严重、频繁频繁的户外活动中,中暑、中暑最近在办公室里有很多人患上的空调病、湿度、光线直射等多种疾病,对夏季频繁发生的各种疾病有何看法? 今天一天也都辛苦了