9 CARA MUDAH AGAR HIDUP SEHAT

Menjalani hidup sehat dan bahagia adalah hal yang paling diinginkan oleh banyak orang di dunia, ketika kedua hal tersebut telah dimiliki maka hidupnya pasti akan terasa lengkap, Banyak yang menyangka bahwa butuh waktu yang lama serta biaya yang mahal untuk mendapat kan kedua hal tersebut padahal sebenarnya ada cara yang cukup mudah untuk mendapatkannya,

Dalam hidup sehari-hari menerapkan pola hidup sehat adalah hal yang penting bagi kita semua namun masih banyak diantara kita yang belum tau apa yang di maksud dengan hidup sehat

pengertian pola hidup sehat secara sederhana adalah gaya hidup yang lebih fokus kepada kesehatan baik itu dalam prilaku, makanaan dan sebagainya uang mengarah kepada hidup sehat jasmani maupun rohani,

Adapun hal yang bisa kita lakukan untuk mendapat hidup yang sehat adalah sebagai berikut

1.perbanyak konsumsi air putih
2.tidur dan beristirahat yang cukup
3.berolahraga teratur
4.Makan lebih banyak buah dan sayur
5.Mulai mencintai diri sendiri
6.Seringlah bernafas dalam-dalam
7.makanlah dalam porsi kecil
8.Kurangi minuman bersoda
9.buang jauh-jauh kebiasaan Buruk