经过艰苦的考试，一个主要的商业演示，或持久的高峰时间交通，人们期望或期待什么，当他们回家？ 除了看到一个人的家人和享受丰盛的晚餐与他们或看你最喜欢的电视节目，对所有人类，甚至动物，最重要的事情之一是享受睡眠。
睡不着觉真是令人沮丧。 你在床的每一边翻来复去。 直到你想到你白天所做的每一个细节。 虽然大多数人即使坐在椅子上也能很容易地入睡，但也有一些人似乎难以入睡。 这是焦虑和压力的经典症状之一。
焦虑和压力是两个不同的词来描述相同的经历，如心率增加，腹部不适或头晕。 虽然压力通常是对威胁情况的反应，但焦虑主要是由担心引起的。 通常焦虑被观察为更短期。 当引发这种感觉的触发情况停止时，焦虑就会结束，而压力会持续数周，数月甚至数年。
睡眠困难只是许多迹象之一。..