Cuando hablamos de la tristeza, siempre que sea el caso es un momento bastante solo y devastador el poder asimilar, ya que en esos momentos nos sentimos sin ánimos de nada y no queremos darle un suspiro de alegría a nuestra vida. Cuando nos encontramos con este sentimiento tan pobre nos sentimos agobiados, con ganas de llorar, con una autoestima bastante bajo y sobre todo lo reflejamos en nuestro rostro, esta es una de las características más importante que nos puede delatar y debemos estar preparados para la ocasional pregunta: ¿Que tienes? ¿Qué te paso? ¿Que sientes?, estas y muchas otras interrogantes son presentadas de forma masiva y lo que ocasiona es que nos perdamos más en el dolor.

Podemos encontrar diferentes tipos de tristezas, ya que el factor principal puede variar. Solo los momentos e tristeza lo entendemos nosotros solamente, quizás si el problema no es notorio pero hay ocasiones que si se sabe cuál es, como es el caso de alguna separación de pareja, la perdida de algún ser querido, de nuestro animal, cuando vamos mal en las clases, cuando no logramos alcanzar nuestros objetivos, cuando vemos mucha maldad en el mundo y sobre todo cuando perdemos el amor.

• Sin duda alguna mi principal medicina es poder relajarme en casa durante el tiempo de cambios, para asimilar que está sucediendo, posteriormente mi rutina diaria es poder salir a contemplar la naturaleza, ya que me ayuda a disfrutar de la vida de una manera más natural, poder estar al aire fresco y sentir la brisa fresca pegando mi rostro es una sensación única de alivio anti estrés.

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El mar