¿Alguna vez te has sentido así?

En estas semanas perdimos a dos grandes personas, personas que a pesar de parecer "tenerlo todo": fama, éxito, dinero, viajes, familia... se quitaron la vida. Les estoy hablando de Kate Spade y Anthony Bourdain, ambos, parecían tener una vida "perfecta" para la mayoría de las personas, en sus redes sociales se les veía felices, no estaban involucrados en escándalos, ni en adicciones (al menos no públicamente, ni existían sospechas), ambos descritos por sus familias como felices, ambos sorprendieron al mundo con su decisión, con su muerte.!

La depresión es silenciosa para los demás y muy ruidosa para uno mismo, pero si en algún momento sientes que no puedes más, toma ese poquititito de fuerza que te queda para hablarlo con alguien y buscar ayuda. Sé que es difícil, sé lo abrumante que es, conozco el peso enorme que sientes en tu espalda, esa presión en el pecho, las pocas ganas de respirar y las vueltas interminables que le da tu cabeza a cualquier idea negativa. Pero solo te pido, no lo normalices, no pienses que no tiene solución, porque sí la tiene.

Cuando estamos enfermos vamos al doctor, entonces, ¿por qué no acudimos al psicólogo cuando nos sentimos tristes, tenemos ansiedad, pensamientos suicidas o intranquilidad? Tu salud mental es igual de importante que la física.