Risoterapia: Como herramienta valiosa para la salud.

Sí andas con el ceño fruncido, sin lucir una sonrisa, ¿Crees que esa expresión te da buena imagen?, ¿Piensas que ese reflejo aleja amistades?. En efecto, vivimos en un mundo algo agitado, andamos de mal humor o con el humor negativo, el desgaste emocional es inmenso, por lo tanto, necesitamos reír. Hay que recordar que la risa, es una expresión natural, que hace que el rostro cambie de semblante, denotando alegría, eliminando el estrés, aumentando la autoestima, y si viene acompañada de una carcajada, ésta ayuda a liberar energía negativa, cuando nos reímos activamos más de 100 músculos de nuestro cuerpo.

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Nos tenemos que remontar en la historia, específicamente en la cultura oriental, dado que China consideraba que sonreír era salud, en la India era parte de la meditación. Pasando por médicos, neurólogos, psicólogos que consideraban la risa como ejercicio valioso para la salud, hasta lo que conocemos hoy día como la RISOTERAPIA, estrategia o técnica, que utiliza la risa como vehículo para mejorar los niveles de ansiedad, beneficios emocionales, corporales y mentales. Reírse, vale la pena, hacer énfasis que es una función biológica que sirve para mantener el estado físico y mental de un ser humano.

Existen centros especializados de risoterapia, donde realizan sesiones o talleres con los participantes, por lo general se practica en grupo, dando a conocer concepto de risa, tipos, como provocar y poner en práctica la risa para beneficio psicológico y físico.

Se usan técnicas con juegos, la expresión corporal, como reír de forma natural y sana, es decir que la risa salga de forma espontánea, ayudando a liberar tensiones atrapadas en el cuerpo. Podemos decir que un adulto, su promedio de risa es bajo, en comparación con la de un niño, cuyo promedio es de tendencia alta, ya que el adulto demuestra con la madurez un cambio bastante significativo, más seriedad y menos risa.

Claro que la risoterapia no va a sustituir un tratamiento médico, pero puede lograr un cambio positivo en el individuo. Es tan importante la risa que hay hospitales con personal especializado para llevar alegría a sus pacientes, con la finalidad de aumentar su estado de ánimo.

BENEFICIOS QUE NOS BRINDA LA RISOTERAPIA AL ASISTIR A UNO DE SUS TALLERES:

• Secreción de las hormonas de la felicidad, ( serotonina, dopamina, adrenalina, endorfina).
• Alivia el estrés y los dolores de espalda.
• Los pulmones logran el doble de oxígeno.
• Al reír logramos mejorar el sistema circulatorio.
• Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.
• Mejora el sueño.
• Nos ayuda a descubrir el niño que llevamos dentro, ya que podemos actuar sin la careta de persona seria.

La risoterapia es una herramienta usada para relajar, divertir, animar a un personal de una empresa, escuelas, ancianatos, hospitales, es decir, lograr mejoras valiosa para la salud.