Diagnóstico... Tensión Alta!!!

Este lunes es un buen comienzo de semana para pensar en nosotros y nuestra salud!!!

Les saludo y deseo tengan una semana llena de éxitos.

Entre tantas enfermedades que presenta hoy en día nuestra sociedad hay una, la hipertensión, que por su característica de enfermedad silenciosa nos puede ocasionar muchos contratiempos.

Es muy común en los adultos mayores pero desde hace poco más de dos décadas la tenemos presente en nuestra población infantil debido, entre otras causas, a una alimentación deficiente en fibras y muy alta en comida chatarra. Difícil de diagnosticar porque en las consultas pediátricas pocos son los médicos que incluyen la toma de tensión en sus consultas. Un dato a tener en cuenta es que, generalmente, la hipertensión en niños es secundaria; es decir se debe a una causa primaria que hay que diagnosticar y que es la causa de ese proceso hipertensivo y que, al solucionar esto, el niño recupera sus cifras tensionales. Entre esas causas primarias pudieran ser desequilibrios hormonales, alguna patología neurológica, suprarrenal, renal o propiamente cardiaca.

A diferencia de los infantes, en los adultos mayores cuando se diagnostica hipertensión, es definitivo su tratamiento con antihipertensivos.

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Hay factores de riesgos que agravan esta patología:

Sobrepeso.
Colesterol y Triglicéridos Elevados.
Diabetes.
Sedentarismo.
Hábitos Inadecuados: Alto consumo de sal, tabaquismo, etc.
Estrés.
Condiciones genéticas preexistentes.

Entre los síntomas que nos debe llamar la atención tenemos:

Dolor de cabeza persistente sin ningún motivo.
Mareos súbitos.
Taquicardias.
Náuseas.
Enrojecimiento de orejas y cara.
Dolor en el pecho.

Aunque estos síntomas no son exclusivos de hipertensión arterial si se presentan acompañados de los factores de riesgos aumentan mucho las posibilidades de padecer esta enfermedad silenciosa.

Cómo podemos ayudarnos a prevenirla:

Caminando, al menos, media hora al día.
Sustituyendo refrescos y bebidas azucaradas con jugos verdes o de frutas sin añadirles azúcar refinada.
Bajando el consumo de sal.
Sustituyendo carbohidratos en nuestra alimentación.
Manejando el estrés.
Combinar nuestras obligaciones con ratos de esparcimiento para el mejor manejo de las angustias.
Chequear los valores de colesterol y triglicéridos.
Someternos a un control médico cada seis meses.

Podemos hacer muchas cosas por nuestra salud pero lo primordial es concientizarnos sobre lo que podemos hacer y lo que debemos modificar.

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