¿Cómo Hago Para Levantarme Con Energía a las 4:00 AM?

Todo Esto es Basado en mi Experiencia Personal

Hola amigos steemians, en el siguiente post vengo a contarles como hago para levantarme a las 4:00 AM con mucha energía y con ganas de trabajar duro y aprovechar el día al máximo. Para los que se están preguntando, esto no es algo que hago a diario, pero si muchos días a la semana, y más aún cuando tengo mucho trabajo por hacer.

Estoy seguro que estás pensando: ¿Quién puede levantarse a esa hora con energía? Es imposible hacerlo… ¡No, esto no es lo mío!… Voy a seguir durmiendo…. Chris tienes que estar loco.

Les contaré algo, sabía usted que muchas de las personas que son altamente productivas, exitosas en la vida, y se puede decir que hasta millonarias, son aquellas que se levantan extremadamente temprano, y esto lo hacen con el simple fin de así poder aprovechar mejor su tiempo.

En este post te daré 3 sencillos pasos a seguir para levantarte con entusiasmo a las 4:00 de la mañana, y así cambiar tu vida para mejor, y de este modo lograr aprovechar al máximo el tiempo que tenemos a nuestra disposición. Cabe acotar que no tiene por que ser estrictamente a esta hora, fue simplemente una que quise tomar como referencia que permitiera darte el tiempo necesario de cumplir de manera eficaz y eficiente todos los deberes del día a día en pro de lograr el estilo de vida que tanto deseas.

1- Lo primero que debes hacer, es ver cuantas horas necesitas dormir. Esto va a variar dependiendo de cada persona. La cantidad de horas ideal para descansar son de 6 a 9 horas. Debemos tomar en consideración que el simple hecho de pasar muchas horas durmiendo no significa que vamos a tener más energía al levantarnos, existen casos contrarios, donde si nos levantamos más temprano, tendremos más energía de la que estamos acostumbrados. Haz la prueba durante varios días para ver si te sucede lo mismo. Para ello es recomendable acostarnos tempranos, evitando así desvelarnos y levantarnos sin energía y sin ganas de hacer absolutamente nada.

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2- Optimiza el medio que te rodea. A la hora de irnos a dormir, asegúrate de estar en un sitio tranquilo, sin ruidos molestos y mucho menos luz que puede llegar a afectar nuestro descanso. Esto es sumamente importante si deseamos tener el descanso adecuado.

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3- Siempre ten una buena razón por la cual levantarte temprano. Esto te va a servir de motivación… Para ello haz una lista de todas las cosas importantes que tienes por hacer y/o cumplir. Aquí tienes una serie de ejemplos que puedes usar para guiarte:

• Me voy a levantar temprano porque estoy creando mi propio imperio, deseo convertirme en millonario.
• Me voy a levantar temprano porque voy a encontrar la cura del cáncer y así poder ayudar a miles de pacientes con esta terrible enfermedad.
• Me voy a levantar temprano para graduarme de arquitecto, porque es mi pasión en la vida. O cualquier otra razón que quieras usar.

Ten un motivo convincente y te levantarás con la energía necesaria para ser la persona más productiva y activa posible. Esto te abrirá el camino a seguir entusiasmado a despertarte temprano.

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Ahora que tienes estos pequeños tips a tu disposición, ¿qué esperas para levantarte temprano el día de mañana, motivado y con mucha energía de comerte al mundo?

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Hasta la próxima.

Chris
@chrismartinez