"En muchos casos al no tener bien claro cuales son nuestros miedos, no tenemos claro en qué trabajar para superarlos. Es como no tener un objetivo claro y comenzar a correr, nunca llegaremos a nada."
El primer paso es reconocer específicamente aquellos factores que son los causantes de nuestros miedos, seguido a ello es tomarnos un tiempo para identificar, definir y realizar un análisis subjetivos de nuestros miedo, desde el punto de vista subjetivo.
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El siguiente paso para superar estos miedos es llevar a la práctica algunos ejercicios, a continuación veremos uno muy práctico:
En una hoja escribimos como título:
¿De qué tengo miedo?
Desde ahora tenemos libertad para escribir todo aquello que nos produce ansiedad ya sea pequeño o grande, aún si piensa que es parece insignificante, (Si ocupa un lugar en sus pensamiento es importante). Anote aquellos miedos corrientes, los mas recurrentes, comience por estos: Miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo a la pérdida o miedo a las críticas.
Recuerde algunas personas o usted mismo que dominados por el miedo al fracaso y por justificar o esconder los errores, se gasta MUCHO tiempo y energía, ocupando ese miedo un lugar preponderante antes de tomar algún tipo de acción y no pueden enfrentarse a la idea de equivocarse. Recuerde la ley mental que dice "Somos lo que pensamos la mayoría del tiempo".
Otras con gran obsesión por el miedo al rechazo generan un hipersensibilidad de como aparecen ante los ojos de los demás que se anula su capacidad de actuar de manera independiente. Hasta que no reciben una aprobación no hacen nada.
Recuerda: Haz la lista de todos tus miedos comenzando con los mas básicos y corriente, y conserva esta lista para el próximo paso.
Si tienes alguna duda o consulta NO dudes en dejarlo en el comentario.
Muchas Gracias por pasar
Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato está 100% autorizado por @jhelbich para hacerlo.
Excelente las recomendaciones, gracias
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@oresteg, gracias a vos por pasar por aquí, leer y comentar. Saludos!
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