चक्र संतुलन के लाभ योग के दर्शन से निकटता से जुड़े हुए हैं। यदि आपने योग कक्षा ली है या स्वयं अभ्यास किया है, तो आप पूर्ण-शरीर एकीकरण की भावना को जानेंगे जो एक सत्र पूरा करने के बाद आती है। योग विशेषज्ञ समझाएंगे कि यह जीवन ऊर्जा की गति के कारण है, जिसे प्राण या ची भी कहा जाता है, जो योग का अभ्यास करने से आती है।
पॉज़िज़ियोन डेल लोटो ई चक्र कलरटीयह माना जाता है कि किसी विशेष चक्र या चक्रों में अवरुद्ध ऊर्जा शरीर के उन क्षेत्रों में बीमारी का कारण बन सकती है। योग और/या चक्र ध्यान का उपयोग करके इस ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए समय निकालने से इन मुद्दों को दूर करने में मदद मिल सकती है। यह कुछ ऐसा है जिसे आप सचेत रूप से कर सकते हैं ताकि आप अपनी भलाई की स्थिति पर नियंत्रण रख सकें।