今天给宝宝做了一道营养充分的紫薯杂粮粥,超级简单,用破壁机就能搞定,宝宝超爱喝@anailuj1992
食材准备:
- 紫薯 1个
- 小米 适量
- 大米 适量
- 红枣 3颗
- 水 500ml
操作步骤:
- 食材处理:紫薯去皮切小块,
杂粮洗净。红枣去核切片
- 放入破壁机:把处理好的紫薯、杂粮、红枣一起放入破壁机,加入500ml水,水量根据宝宝喜好调整稠度。
- 启动破壁机:选择“粥”或者“杂粮粥”模式,静等破壁机完成工作。
- 装碗享用:出锅后稍微晾凉,盛入宝宝的小碗里。营养又健康,宝宝一口一口喝得超开心!
小贴士:
- 这款紫薯杂粮粥颜色漂亮,宝宝光看就很有食欲,关键是食材丰富,富含膳食纤维、花青素,还有多种维生素,对宝宝的肠胃健康、免疫力提升都有帮助。
- 紫薯的天然甜味,加上红枣的香甜,完全不需要额外加糖,健康又美味~