La Ansiedad.

Hola estoy por acá de nuevo, saludándolos y espero que este muy bien con sus metas y proyectos en proceso, hoy quiero hablarles sobre un tema que no creí nunca tocarlos, y la verdad es que lo ves en las personas pero no sabes que se siente hasta que te pasa a ti, es sobre la ansiedad, esa sensación extraña de que tu cuerpo no puede más y quiere explotar porque así lo quiere y ya, nos arrastra una variedad de síntomas que te atormentan quitándote el sueño, la verdad es como el moustro de tus pesadillas esperando que sea de noche y quieras dormir.

He pasado por algunas situaciones en mi vida, la acumulación de estrés y sentimientos detonaron en mi cuerpo estos síntomas, y la verdad no sabía por lo que estaba pasando conmigo, me sentía horrible, me estaba quedando sin aire, pase la noche tratando de calmarme, pero fue imposible para mi hacerlo solo, tome mi celular y escribí a una amiga diciéndole que quería hablar con ella, para mi sorpresa ella respondió al momento, le conté como me sentía y mientras le contaba explote en llorar.

Mi amiga ha pasado por eso, y me ayudo indicándome ejercicios de respiración controlada, y diciéndome que no estoy solo, cosa que se te olvida en esos momentos de desesperación, pensando que estas en un hueco oscuro, ella se desveló conmigo hablándome sacándome de ese hueco. Buscamos en la televisión algo para ver y terminamos viendo Bob Esponja, nunca pensé que ver a esa esponja amarilla me ayudaría a calmarme pero lo hizo, la verdad no dormí en toda la noche pero doy gracias a quien me ayudo y sé que eso no se supera así como así hay que recordar que no estamos solos.

Si estás pasando por algo similar, mi consejo es cuéntaselo a alguien, a tu mejor amigo o algún familiar de confianza, todos necesitamos ayuda es inútil pensar que eres muy fuerte para no decir que te sientes mal por no mostrar debilidad, debilidad es no decir nada y que nos ayuden a ser más fuertes.

Si alguien te llama para decirte que está pasando por esta situación, apóyalo y no lo juzgues, hazle saber que estás ahí para ayudarlo, así como me ayudo que alguien viera Bob Esponja conmigo y me escribiera un mensaje diciéndome “Aquí estoy”, también tu puedes ser de mucha ayuda para alguien.