2018, the second day: yoga,exercise/2018健身第2天 /起风了，唯有独立生存。——保罗 瓦勒里

图源：pixabay.com

今天下午进行了2018第二次健身
记录健身的随想

腿在昨天练了之后 有些痛

还记得初中的时候上体育课，有一次体育老师让我们在操场做蛙跳等与腿部肌肉有关的运动，做的时间比较长，当时也没什么意识运动后拍拍大腿拉伸拉伸，结果乳酸的原因，很多人就那么一瘸一拐了一周时间。

今天做了三个
前两个和昨天一样 第三做了瑜伽

腿部力量仍不很强
当半蹲时把全身很大的重量放到一条腿
腿会抖
需要不断强化

时间差不多超过了1小时

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