1、不吃5元2根的淀粉肠！
2、记住，千万不要憋屎憋尿。
3、不喝奶茶，不吃外面的果切。
4、不吃外面的烧烤，不吃外面的梅菜扣肉。
5、每天坚持适量的锻炼,保持身体的良好状态。
6、老坛酸类、腌制菜、预制菜、外面的熟食不吃。
7、早上起床的时候,喝一杯水。
8、带发箍,不要往后勒住,发际线才不会后移。
9、养成定期体检的习惯,及早发现和预防潜在的健康问题。
10、千万不要练蝴蝶背,直角肩,锁骨都是畸形美,没有会活更久。
11、每天100个深蹲,100次提肛,很有必要。
12、每晚泡脚,让血液在脚底舒展开来,改善睡眠,去湿气。
13、多吃水果,最好是苹果,一天一个。
14、做菜,不放太多的调料,简简单单,更能保持食物的鲜美。