你好，晚睡拖延症.

快过年了，只是知道这么个情况。其实具体什么时候，需要干些什么，我都没有具体的打算。生活如往常一样，早晨睁开眼，起床和上班。晚上一看时间过了凌晨12点了，好吧，是时候睡觉了。

也是不知道什么时候开始，晚睡渐渐成为了一种习惯。记得上大学那会，喜欢玩《魔兽世界》，总是周末包夜打FB，第二天除了有点疲惫，但是依然精神抖擞。每天晚上，仿佛约定好似的，总是觉得不过12点，不上床睡觉。就跟人家店铺到夜里几点打烊一样。第二天起床，其实还是满痛苦的，特别不想起，但是想想还要上班，于是只能咬咬牙了。

到底是什么支持大脑？是什么让大脑这么兴奋呢？

晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。 

心理专家指出患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成“拖”的解决办法。此外还有过于执着、敏感的心理。如果这些长期存在就会构成亚健康的人格特征。 

其实自己也是知道晚睡的危害，但是每每到了晚上总是情不自禁。似乎觉得非要到那个点睡觉才是应该的。这种强迫的心理，让我一直深受其害。

我身边人的人也有不少像我这样的，10点睡觉已经算是早的了。然而，尽管觉得累，自己还是抗了下来。一天一天的，用时间和身体慢慢的消磨着，使得自己渐渐适应。

我想我需要有点规划，来慢慢改变自己的生活习惯。冰冻三尺，非一日之寒。有改变的愿望，差的就是那行之有效的执行力了。我不能保证百分之百的执行力，但我有改变现状的想法，就让时间来慢慢衡量，衡量以后那些点点滴滴的改变吧。