第 1⃣阶段：先舒肝
💢食材有玉竹、甘草、黄精、陈皮、当归和枸杞
第 2⃣阶段：再健脾
💢食材包括芡实、五指毛桃、无花果、薏米、山药和桂圆。
第 3⃣阶段：后祛湿
💢用到茯苓、黄芪、山楂和陈皮。
第 4⃣阶段：补气血
💢食材有党参、枸杞、玉竹、麦冬、当归、黄芪、人参和红枣。
🤣一共4个阶段，每个阶段喝1周。喝完第一个阶段再喝第二个阶段以此类推，我是每周喝了2~3次，喝一天间隔一天不要天天喝，给身体一个吸收的过程。
🤣说实话刚开始喝的时候并没有马上皮肤白里透红还是特别暗沉（因为生孩子之后喂奶长期熬夜，脸色真的又黄又暗沉，每天特别容易累疲劳🤦🏻♀️）
🙋🏻♀️但是坚持喝了一个月之后还真让我感受到了身体一些变化，最明显的就是照镜子脸色明显红润起来，气色好了很多，并且我以前爬楼梯是绝对一口气上不了5楼的，现在真的爬上去都不喘气的。
蕞后补气血容易上火的姐妹也不用担心，食材里面有麦冬还有玉竹，喝起来是不会上火的！！