性生活的頻率，與人的情感狀況、年齡、體質等密切相關。
有調查認為，25~30歲的人群，壹般每周性生活3次； 30~35歲，每周性生活2次；到了41~45歲，則降到每周1次。
當然，這只是個調查的平均數。實際上，不同體質、不同 狀態的同齡人，其性生活的頻率完全可能有很大差異。
至於怎樣才算是縱欲過度，應該說，在性生活的第二天甚至後面幾天，出現了全身乏力、腰膝酸軟、胃納不佳、心跳 氣短、失眠多夢，並且找不到其他原因，那就很可能是過度性生活導致的。
性生活時，不僅對性腺和生殖器官有著高度的激惹，而且對人體的內分泌、血液循環、血管和呼吸功能都會產生強烈的興奮作用。
縱欲過度、高度的全身性興奮，必然會促使能量的高度消耗，導致人體健康受損。