下夜班以后最好做些什么放松入眠？hotshare (25) in cn • 6 years ago (edited) 上夜班怎么能让身体不那么疲劳呢？ 更确切的说上夜班开始，或者说平时工作中，一切都按流程走，按部就班，一丝不苟， 但是主观上心情不要急躁，不要焦虑，内心毫无波澜，不要动情绪，工作下来就不会累。 上夜班的时候也能保持这样的话，会不那么累。 下夜班的时候放轻松身体哪里还在紧绷，用意念冥想让那里放松下来，再入睡，疲劳的身体会恢复的更好。 献给上夜班的人群，特别是白衣天使们。 cn health stress