我的天...3%基本等于干尸了，浑身肌肉拉丝，就像这种
因为体内几乎没有任何脂肪了，纤维状肌肉已经显现。没有脂肪意味着什么呢？1.意味着你身体将没有任何能量储备来应对热量摄入的波动，任何过量消耗都会直接消耗肌肉，需要一天6到7次补充正好符合你下个阶段热量消耗的食物。2.意味着你的激素全部紊乱，因为供能系统缺少重要组成部分。3.意味着你无法适应高强度运动，极易受伤，因为缺少脂肪的缓冲。保持这个体脂率意味着什么呢？1.正常自然状态人类无法保持，不用怀疑，就是无法保持。2.必须借助类固醇类激素来保持，比如各种超低体脂的运动员。3.即使是运动员+激素使用非赛季也无法保持，因为对身体负担太大，几乎无法进行长期训练。4.全世界已知可以长期保持这个体脂状态的不超过3个，都是各自领域超级大神。
结论：不管这哥们是谁，能不能别把健身房的体脂仪数据拿出来当真啊？如果愿意，这家健身房也可以随便调一调后台把这个数变成15然后让他减脂报私教的。评论区有人问起，我再加点素材，开头照片这位大神叫Helmut Strebl，是目前健美圈公认的最有名气的“干尸人”，此人最低体脂到达过2.6%（不知如何计算的不敢保证一定正确），不过我确定我见过比他还干的，只不过不记得名字了。这么多赞估计都是点给这位大神的，下面就多放几张这位大神的图大家深入感受一下吧。
谢谢大家热情回复，我看到了你们对健身的热爱，很开心回复里有个兄弟说屁股拉丝，一堆人想康康，本来不想给你们康康的，上面这样你们都承受不住，屁股拉丝更得吓到你们...既然这么多人要看，我就发几张奥赛大神级别的超低体脂臀腿，体脂都在3到5，睁大你们的眼睛吧...
