什么茶合适你

1.绿茶（性寒）
绿茶清热消食，生津止渴，适合体质偏热、长期面对电脑的人群，有助于消除疲劳倦怠感，对提高注意力有帮助。

2.白茶（性凉）
微发酵茶，性凉，味甘，有出色的抗菌能力，适合抵抗力差、睡眠不好、精神压力大的人。

3.红茶（性温）
全发酵，适合体寒，胃肠道较差容易疲劳，年纪偏大的人喝

4.花茶
花茶是植物的花叶或者果实泡制而成，如菊花茶，金银花茶，茉莉花茶等有清肝明目，行气开郁的作用，能够缓解天气引起的干燥。

立秋养生注意

1.注意饮食
秋季阴气强，阳气弱，肠胃免疫力下降要注意腹部保暖。宜多食酸，甘味食物，佐以苦味食物；宜滋阴润燥，选食芝麻，糯米等柔润食物，以益胃生津。

2.多喝热茶
立秋后天气逐渐干燥，人体水分流失速度变快。因此多补充水分以保证身体的正常代谢，增强身体的抵抗力

3.适当运动
秋季气温适宜，空气质量也相对较好，可以选择慢跑、骑自行车等户外运动，还能沿途欣赏秋天的美丽景色，获得一份身心舒畅感受到运动带来的乐趣和动力。