嘘，陌生人，别丧

我相信，每个人都会心理低落期。有的人是很久以前，有的人正在渡劫，而有的可能会在未来或长或短的一段时间迎来这一段特殊的时期。迎来这段时期的人群各式各样，原因也不一，有的是因为工作上的繁琐小事或大事，有的是因为学习上的压力，还有的是因为生活和感情上的纠纷。这段时期的展示方法多种多样——莫名流泪、对什么都提不起兴致、灰心丧气、更有甚者想要结束自己的生命，诸如此类，等等等等。但是，有的人咬牙挺过来了，有的人却彻底栽在了这一步。所以，怎么才能顺利地度过这段时期呢？

其实，我也说不好。毕竟，每个人的思维方式、问题根源和接受能力都不一样，所以自然没有最佳答案。但是，我还是可以给出一些非常有限但对我来说很有用的观点和建议。

其一，凡事往稍好的方面想。
乐观者的烦恼往往比悲观者少得多的多。世界上的所有事都是双刃剑，有利又有弊，所以人类在做出选择的时候决定的条件是看利大还是弊大。各种例子诸如电子产品、游戏等很有争议的我想大家应该都知道，也不必多说。抑郁症患者之所以抑郁，是因为他们眼里对事物的认知和看法都蒙上了一层灰色的面纱，导致他们看待所有事情的时候都在往不好的方面想。其实，有时候乐观一点，看待生活时给它加一层滤镜，会让人生的路都豁然开朗起来。

其二，减轻压力。
若你是为了各种压力而烦恼，何不试图改变这种状况呢？其实，从茫茫时间里抽出半个小时，听首平和的歌，写写生，躺在柔软的沙发上看会电视，做做自己喜欢做的事，哪怕只是睡上一觉，都会让紧绷的神经放放松。但是，放完松后切记要计划好今后的路。每周我的目标是什么？达成了我应该给自己什么奖励？达不成我应该限制自己干什么？
记得我刚来这异国他乡时，由于语言不通，交流费劲，又没有朋友，还看英文书又看不懂又头大，目标又定的太高，一度灰心丧气。在煎熬的年年月月中终于直到如今，改善了许多，这才彻底从阴影里走了出来（但我还是有很多地方需要work on）。我是从这段糟糕的时期挺了过来，却实在是难熬。我不希望在茫茫世界的一角还有同样的人和我经历同样的事，所以在竭尽我所能试图为人指出一条开明的路。在我失落时，我一度告诫自己：“你有什么资格去退缩？你有别人努力吗？你做的足够了吗？你取得预期的成绩了吗？不要想着压力大，压力大更应该拼命啊！你看到那些比你努力的人了吗？他们吭声了吗？”再不济，就狠狠地拧自己的大腿，强迫自己做对比。不过，以上都是比较粗暴的手段了，容易适得其反，不建议采取除非特殊情况。

嘘，陌生人，别丧。
这个世界依旧美好，还有人爱着你·。