重度拖延症的自救心得

什么是拖延症？
拖延症是目前社会上一种常见疾病（也许是心理类疾病）高发于学生，青少年，中年人等。
拖延症有哪几种呢？
我个人想了一下，若是只针对学生群体，应该有这几类。
“报复性”拖延
目前中国的应试教育大背景下，不管学习成绩好坏学生每天都被沉重的学习任务压的“喘不动气”每天在学校大脑高速运转忙的不得了。到回家就不一样了，人都是有惰性的，谁都不能完全克服掉它。即使脑中还有“我要好好学习”这种话，但我相信相当大一部分人到家后会把这句话抛到九霄云外了。毕竟，家才是自己呆着最舒服的地方，是最温馨的地方。然而，学生们往往会带回家一摞作业。在写作业与愉快的玩耍间，大部分人选择后者。或是即使学习，学习效率也必定很低，因为没有学校的那种良好的氛围，在家干扰因素过多极易分心。在这种情况下，拖延就产生了。学生往往因学习压力大而在家抱有“我还有时间”的这种想法来拖延，并以此为“快感”
我的情况
很不幸的是，我属于以上类别的拖延。我往往在离校前精心安排好我的计划，然而一回到家就像野马一样横冲直撞……学习？先吃饱了再说吧….这种拖延对于我影响非常大，我想过很久，如今我制定了一个“不拖延计划”
解决方案
电子设备：这怕是我最大的弱点了吧，我呢。不玩游戏，不聊天，没有太多的人际往来。最喜欢的就是这个折腾各种新鲜事物并以此为快乐，你现在看到的这个博客就是我折腾的成果之一。我几乎每隔一段时间就会写一篇博文，而问题往往出现在这里，我常常会在写博文的时候被其他东西吸引，从而导致“无法自拔”
如何解决？
简单了，我决定以后用纸写博文…..就是纸和笔。写完了OCR一下，然后 copy ，发布。现在OCR也挺成熟的，虽然我的字一般般但是据我实际体验，识别率还可以。至于我想要知悉在我不在的这段时候发生的科技圈事件，我想到了RSS，这可真是个好东西，我订阅了几个优质的博客和一个新闻源，打开RSS，有用的信息尽收眼底，还没有讨厌的AD，我可以把我喜欢的内容存在我的OneNote或者发到我的kindle里。此外我顺手卸载了一些无关紧要的app（貌似我没有装这类app）对了，为应对被干扰。我的策略是：当我专注学习时，把手机扔了。 不是真的扔了，而是把它放在我一般不能轻易拿回来的地方。例如：我妈面前（捂脸） 这样就可以打消我想要拿回来的冲动。
后续
这样我的时间管理和事件安排就可以派上用场了，每天将谷歌日历用a4纸打印下来放在桌前，然后静静的做完所有的事情，一天下来，相当充实！
后续跟踪
我将在这个页面里不定时更新我遇到的新问题，愿我早日克服拖延！！