说起牙齿保健,我以前可真是个门外汉。从小到大,我对刷牙这件事一直敷衍了事,根本没当回事。直到有一天,我发现自己左侧上面的一颗牙居然长了个小洞,这才意识到牙齿健康有多重要。
想想看,我们这一代人好像都不太注意牙齿保健。更别提我们的父辈了。小时候经常看到长辈们牙齿发黄,牙缝里塞满了牙结石。还有些老人家早早就掉光了牙齿,看着挺让人难过的。
所以,当我发现自己的牙齿也出问题的时候,我真的慌了。赶紧跑去医院,让医生帮我修复了那颗龋齿。从那天起,我下定决心要好好照顾自己的牙齿,不能再像以前那样不在意了。
于是,我开始认真学习正确的刷牙方法。说起来你可能不信,原来刷牙还真有讲究。要从牙龈开始,由下往上刷,再加上一些旋转的动作,这样才能把牙缝里的食物残渣清理干净。
后来,我买了一个电动牙刷。说实话,这东西确实比手动牙刷好用不少。第一次用的时候,感觉牙齿清洁得特别彻底。从此以后,我就爱上了这个小玩意儿。
不过,用了一段时间后,我发现电动牙刷也有它的不足。有些顽固的食物残渣,就是刷不掉。我开始想,难道真的没有更好的清洁方法了吗?
正好这时候,我的一个同事给我推荐了水牙线。刚听到这个名字的时候,我还挺好奇的。用了之后才发现,这东西还真挺有用。它可以喷出水流,专门用来清理牙缝。每次用完,都能冲出不少食物残渣,感觉特别有成就感。只是最开始的时候，要用最温柔的力度，而且还会出血几天。
时间长了以后，发现水牙线也不是万能的。有些特别紧的牙缝,水牙线也清理不到。尤其是那些磨牙和门牙之间的小缝隙,总有一些食物残渣躲在那里,怎么冲都冲不掉。
为了解决这个问题,我又买了专门用于后牙的牙线。这个小东西挺好用的,能轻松地钻进那些狭窄的缝隙,把躲藏的食物残渣清理出来。每次用完,感觉牙齿特别干净。
就这样,我的日常牙齿保健routine就变成了电动牙刷、水牙线和后牙牙线三部曲。虽然看起来有点麻烦,但是想到能保护好自己的牙齿,我觉得挺值得的。
当然了,光靠自己在家清洁还是不够的。定期去医院做牙齿检查和洁牙也很重要。我现在1-2年都会去看一次牙医,让专业人士帮我彻底清理一下牙齿，去掉医保支付的内容，也就200多，还不错。每次洗完牙,看着镜子里干净的牙齿,心里特别高兴。
回想这段时间的经历,感觉自己从一个对牙齿保健一窍不通的新手,变成了现在的"半个专家"。这个过程虽然有点曲折,但也挺有意思的。最重要的是,我学会了如何更好地爱护自己的牙齿,这可是一辈子都用得上的好习惯啊。
所以,大家真的不要等到牙齿出了问题才开始重视。从现在开始好好照顾牙齿吧!相信我,有一口健康的牙齿,不管是吃东西还是跟人交往,都会让你更有自信。而且,以后上了年纪也不用担心吃不了硬东西,多好啊!