对于夫妻的生活，这可以说是夫妻关系中非常重要的一部分，但是根据调查和研究，当代年轻人的夫妻生活越来越少。
相关研究指出，对于目前已婚的中国人来说，结婚的满意度也在逐步下降。认为自己的婚姻“非常满意”的人的比例从2000年的75.1％下降到2015年的52.1％。自2010年以来，连续十来年，婚姻中“日常亲密生活”的比例也大大降低了，婚姻生活也在快速地减少。
结果，现在在互联网上流行一个称为“节制”的新术语，即描述看起来冷酷的男人或女人。最重要的是，它们不被男人和女人打动，看上去就像没有欲望。

现代人口中已婚夫妇人数减少的原因与社会上其他娱乐活动的数量增加以及年轻人的压力更大有关。
那么，正常已婚夫妇性生活多久一次为好呢？
这个问题实际上没有标准答案。一个美国教授曾经发明过一个公式，即结婚的频率=年龄的第一位数×8，即结果的位数，十位数是周期持续的天数，位数是预期的频率。例如，对于一个25岁的2×8 = 16的年轻人，他的频率是10天6次。如果超过此频率，则频率是过高。
但是对于这个公式，许多国内专家学者发现它不适用于中国人。对于我们大多数人来说，如果是一对20多岁的新婚夫妇，则每周3-5次完全正常；随着年龄的增长，频率将逐渐降低。当您30多岁时，通常每周大约需要四次。 40岁以后，可以每周维护两次； 50岁以后，每月可以进行1-2次。

一般来说，对于多久没有具体标准，只要婚后生活没有明显的疲劳，腰膝无力，肾虚等并发症，就需要根据每个人的身体状况来确定。一次也不要太纠结。
那么，一次正常多长时间？
这也是许多人关注的问题。实际上，只要超过2分钟，就被认为是正常的水平，因此许多人并不需要自卑。大多数中国人会持续5-6分钟，这完全正常。
具体持续时间也因人而异，并且与个人的体格，精神状态和环境因素有一定关系。因此，只要双方都满意，您就不必刻意关心时间，故意延长时间，那么时间就是次要的，时间越长越好。
那么，男人应该如何保养自己的肾脏呢？医生给您三个建议。
建议1：健康运动。
运动可以说是最好的“药物”。通过锻炼，可以使人恢复活力。锻炼后，许多人在夫妻生活的频率和时间上都取得了长足的进步。改善一下，所以我建议大家积极起来。

建议2：健康的饮食习惯。
饮食健康性是非常重要的影响因素。一些男性朋友喜欢吃一些重口味的食物，例如高脂，高糖和高盐食物，这对健康非常不利。如果想要一个好的肾脏，还需要多吃高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜，水果，海鲜等；比如生牡蛎，相信很多男性朋友都听说过，这对我们在婚姻生活中的表现有更好的促进作用，所以建议有条件的朋友可以多吃，其他高蛋白食物也一样，有助于使我们的身体更健康，更有活力。

建议3：养成良好的生活习惯。
最重要的是要注意休息，避免长时间熬夜。熬夜对人们的健康非常有害。熬夜的人的一般身体状况通常比正常人差得多。因此，对于夫妻来说，事情可能会荡然无存。过多的兴趣会导致频率和时间的减少，从而进一步形成恶性循环，导致夫妻生活越来越不和谐。尤其是老年人，需要更多地注意休息，因为各种器官的恢复要比年轻时更长。因此，只有保持规律的休息并确保充足的睡眠，夫妻才能生活良好。
优质睡眠是我们每一个当代年轻人所期待想要的，每一个都想能够精神满满工作和幸福美满的生活，那么我们为了自己的幸福生活和性生活又该做些什么呢？

医生：睡眠问题还是依靠这几样常见食物！
酸枣仁：补肝，补气虚去湿，增强睡眠
百合：养阴润肺，清心安心等功效
茯苓：利水渗湿，健脾，清心有效之效
红枣：养胃，滋补，强身之效
这些食物和药材都有的安神和提神的功效，年轻夫妻们可以合理地利用一下。
同时，保持良好的心情和避免过度的压力也是非常重要的因素。由于过度的工作压力，有些人对结婚生活毫无想法，这会导致夫妻性福生活逐步下降。
简介：事实上，夫妻多久应该一次？正常又该有多长时间？这两个问题没有特定的标准。但是，如果它们相距太远，则必须给予足够的注意以积极锻炼。