何谓真太极？
一切符合太极规范的动作，主要包括但不限于用意不用力、虚实分明，沉肩坠肘等，无论有没有套路，都是真太极，这是辨别真假太极的最主要依据。
坊间的真太极有哪些？
武当及杨家太极是也。尽管太极拳从远古就有，但令太极拳发扬光大及大范围传播的，分别是武当的张三丰及杨家太极创始人杨露禅。武当太极历史悠久，所谓太极张三丰家喻户晓，无可争辩。太极拳是武当的响亮招牌，也是武当道士们的主修。虽有上千年的历史，但也有很好的传承。至于，在近代扬名天下的杨家太极，就更没有传承不好的理由了。
但凡是真太极都符合太极规范，打出来的动作及其神韵都跟武当及杨家太极一脉相承，看上去差别不大。由此，我们可以辨别出从杨家太极衍生出来的吴、孙、武等大家，都是真太极。林林总总的太极拳的辨别方法，亦复如是，不能尽录。在此挑选了钟云龙的武当太极廿八势及南怀瑾的杨式太极拳，给大家参考：
武当道长钟云龙的武当太极廿八势（上）1至14式
武当道长钟云龙的武当太极廿八势（下）15至28式
<南怀瑾杨式太极拳大架（60年代）
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