眼睛是心灵的窗户，它是我们与这个世界链接的桥梁，我们脑海里的大部分知识来源于眼睛的摄取，若眼睛蒙尘，看不清楚或看不见，那我们失去不单是灵气，还可能是机会，是未来，是人生
心灵的窗户需要定期养护，当代年a在爱眼方面做的太少，小小年纪的孩子就戴上了眼镜，只能隔着镜片去观察这个世界。
俗语又说，人老珠黄，半老徐娘。现在是徐娘还年轻，珠黄人显老。当代打工人，干眼症，黑眼圈等已经是常见现象了，有些人长期依赖眼yao水。
想要有星星眼，明亮清澈，中yi其实早就讲的很明白了，希望大家收藏跟练，保护好眼睛
眼部疲劳酸tong红 血 丝其实都是眼睛在写请假条，提示我们它需要被养护，大家要珍爱我们心灵的窗口，定期擦一擦哦～
1️⃣止！
久视shang血，长时间使用眼睛耗气血，有的人的视力忽好忽坏，时而眼睛模糊看不清，时而又清清楚楚，也是因为气血虚弱的时候，支撑不了眼睛的消耗。
因此我们要停止过度用眼的行为，养成良好的用眼习惯：用眼睛20分钟左右，停下来，看看远方；少熬夜，保持睡眠时间；别低头或侧躺看书玩手机，保持平视；别关灯玩手机看电脑等。
2️⃣转！
①南怀瑾先生曾分享过它练好视力的方法:每天早晨起床，站立，看看绿树，看看远方的天空，然后头不动，眼睛转起来，左边转一圈，右边转一圈，转36圈
3️⃣吃！
《黄帝内经》里记载：五脏不和，七窍不通。而肝开窍于目，意思是眼睛的好坏与gan脏有关
4️⃣敷！
简单点的：睡前热毛巾敷眼睛15分钟，也可以用蒸汽眼罩热敷，血液流通。