一到下雨天，很多人会觉得比平时睡得更香，
其实这并不是错觉，而是有一定科学依据的。
下雨时淅淅沥沥的雨声，其实是一种白噪音，
是一类频率在0~20千赫兹内分布十分均匀的声音。
它具有良好的助力睡眠效果，
同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响，减少睡眠干扰。
下雨天空气中的氧气含量略微降低，
这会让人体内的交感神经系统冷静，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。
雨水总是伴随着阴天，
人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的褪黑素。
研究表明褪黑素具有减少入睡时间、减少觉醒次数等作用，
对睡眠的调节有十分重要的影响。
雷雨天气，负离子浓度增加，
雨天带来的不仅仅是潮湿的空气和沙沙的雨声还有空气中的负离子。
研究证实负离子对人体循环系统等相关疾病都有一定的治用疗作用，
也被称之为“空气中的维生素”。
雨天空气中的负离子浓度较平时升高，可以让大脑处于放松的状态
能让人精神放松，也就更容易入睡。