坚持体育锻炼第1天 | at Steemit

想要坚持每天锻炼1小时的缘由

由于我从事的是IT行业，每天的工作都是坐着，缺乏体育锻炼，身体其实一直不是很好，但也不是很差。

但是最近半年来，发现身体状况越来越不如前，虽然我只有25岁而已，但是却感觉自己的身体已经30多了。

并且近来也经常听说程序员早死的传闻，本人虽不那么惧怕死亡，但是也希望能够身体健康到老！

让父母亲，亲朋好友安心，故下定决心要开始努力锻炼，今天正是第1天。

关于之后的锻炼

之后每天的锻炼，我打算都发布了steemit上面，一是为了纪录，二是为了激励自己坚持下去

第一天的情况

今天第一天，我专门挑了两个适合我的运动，由于条件有限，并且我个人的习惯所致，我选择了在家锻炼。锻炼项目如下：

1、腹肌训练入门
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2、HIIt 燃脂挑战

锻炼第一天感受

今天是第一天，感觉非常的吃劲，一方面是因为我太久没有进行锻炼，另一方面是我选择的锻炼项目其实是比较难的。

因为如果选择了轻松的项目，会让我们感觉没有挑战性，因此我就选择了这两个适合我的。

锻炼完之后，确实感觉筋疲力尽，还是很有效果，晚上能够睡一个好觉了！

晚安！朋友们！

Thanks for reading.

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