What does coffee do to the body? 커피는 몸에 어떤 영향을 미치나요?

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Coffee contains caffeine, a natural stimulant. When consumed, caffeine blocks adenosine, a neurotransmitter that promotes sleep. This leads to increased alertness and improved mood. Additionally, caffeine can enhance physical performance and boost metabolism. However, excessive consumption may cause jitteriness, insomnia, or other side effects. It's essential to moderate coffee intake based on individual tolerance.

커피에는 천연 자극제인 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인을 섭취하면 수면을 촉진하는 신경 전달 물질인 아데노신을 차단합니다. 이로 인해 주의력이 향상되고 기분이 좋아집니다. 또한 카페인은 신체 성능을 향상시키고 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 불안감, 불면증 또는 기타 부작용이 발생할 수 있습니다. 개인의 내성에 따라 커피 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.