COMO COMBATIR EL AGOTAMIENTO

No podia mas y Habia aceptado un nuevo empleo en el que tenia un puesto mas elevado y un mejor salario. Sin embargo,ahora tenia que trabajar hasta muy tarde y tambien los fines de semana. a veces pasaba que tenia que trabajar mas de las ocho horas reclamentarias a la semana en la empresa. Habia poca organizacion y toda responsabilidad caia sobre mi . A veces me preguntaba donde me he metido? si no hago algo, esto me va a matar. el empleo ya me estaba consumiendo y quemando.
El agotamiento laboral va mas alla del stress que se experimenta dia a dia en el trabajo. La persona que lo sufre esta siempre cansada y se siente frustrada e impotente. Pierde la motivacion por su empleo y es menos productiva. Hay estudios que indican que el agotamiento laboral provoca muchas enfermedades fisicas y emocionales.
Que causa el Agotamiento laboral ? principalmente el exceso de trabajo. Debido a la situación económica, algunas copañias les exigen a sus empleados que trabajen mas horas y a veces por menos dinero. Ademas que la Tecnologia esta borrando la línea que separa el trabajo de la vida de la persona, Otras causas del agotamiento son el temor a perder el empleo, la falta de control sobre aspectos importantes del trabajo, los problemas con los compañeros sertirse explotado y no tener claro lo que se espera de uno.
En ocaciones , uno mismo podria ser el causante del agotamiento. A fin de escalar puestos en la empresa y ganar mas dinero. pero lo unico que logran es sobrecargarse y desgastarse, Si es su caso ?que puede hacer? quizás se sienta atrapado por las circunstancias y piense que no hay salida. Pero la realidad es que tiene mas opciones de las que imagina. veamos cuatro de ella. -Defina sus prioridades, simplifique su vida,Aprenda a decir que no y Renueve las energia. y nos recuperamos de un agotamiento que podria ser fatal y ahora todo puede ser mas facil no llevando un trabajo tan agotador.