Como vencer o medo de dirigir em apenas 5 passos

Mais comum do que você imagina, o medo de dirigir pode ser sinal de insegurança por não estar pronto ainda para assumir o volante, mas também, menos comum, ser um sinal de fobia.

É preciso, portanto, identificar a causa do medo que, seja qual for, felizmente, pode ser superada.

Geralmente, pessoas perfeccionistas, muito organizadas, detalhistas e críticas são as mais afetadas pelo medo de dirigir, já que o medo de errar leva ao medo de começar a dirigir gerando, assim, muita ansiedade.

Confira abaixo os 5 passos para vencer o medo de dirigir:

1 - Ganhe autoconfiança

Permita-se errar. Ninguém aprende a andar de bicicleta sem cair, ou de patins, ou mesmo, ninguém aprende um novo idioma do dia para a noite. É preciso se dar uma chance, não ser tão autocrítico, ter muita paciência consigo mesmo nesse início. Um passo de cada vez... e você chega lá!

Treine muito

Todo processo de aprendizagem envolve etapas ou passos até se chegar no objetivo. Com a direção não é diferente. Por isso, tente conversar com seu instrutor sobre suas dificuldades e aproveitar cada minuto da aula para colocar os movimentos em prática.

Se precisar de mais aulas, não tenha constrangimento em pedir.

Se for preciso, apele para algum amigo, ou familiar experiente para aumentar o autocontrole na direção, pegando mais intimidade com ela.

Tire um tempinho aos finais de semana para treinar, coloque em prática todas as suas inseguranças, como estacionar em uma vaga, parar em uma ladeira, dar ré... enfim, tudo o que lhe deixa mais inseguro.

Comece aos poucos, com um volta por um quarteirão tranquilo, por exemplo, e vá aumentando o nível de dificuldade.

Crie uma rotina de treino

Encare seus medos e inseguranças. Se tem medo de subir ladeiras e ter que estacionar, faça isso, ou seja, não fuja do que lhe apavora.

Não ignore suas inseguranças e nem deixe para depois, crie logo o hábito de treinar alguns dias da semana, com uma determinada pessoa e por um determinado tempo.

Faça mais algumas aulas de direção

Se você já tem sua carteira de motorista e, ainda assim, não se sente pronto, não há problema algum em fazer mais algumas aulas, se isso servir para lhe dar mais autoconfiança com um instrutor ao lado.

Aproveite para praticar manobras mais complexas, como ultrapassagem, ou corrigir qualquer coisa que sinta estar lhe deixando inseguro, como rampas, vagas apertadas ou balizas, por exemplo.

Consulte um psicólogo

Mas, no caso de perceber que seu medo foge da normalidade, que chega a deixar sua respiração até mais ofegante só em pensar que vai encarar um volante, nesse caso, então, o seu caso pode ser considerado uma fobia, sendo preciso buscar ajuda profissional.

Muitas vezes, é possível se descobrir até traumas passados, relacionados ao trânsito, existindo diferentes possibilidades de tratamentos.