Sungazing, Solar-gazing, contemplacion solar o Yoga Solar.

Esta práctica es muy antigua. Existe desde que existe el hombre. Es el origen de todas las religiones y es la base de toda práctica iniciática real. Ha habido muchos promotores a lo largo de la historia . En 2011 le tocó a Hira Ratan Manek (HRM) llevar el estandarte.

A HRM le gusta autonombrarse Human Resources Management (Gerente de los Recursos Humanos de la Humanidad). Esto es porque al usar esta terapia reduces al mínimo la entropía y tienes muy poca necesidad de obtener tu energía de recursos externos. Y por que sus enseñanzas practicamente te dan la entrada a una nueva vida.

Cuando la luz solar toca la melanina de nuestros ojos provoca reacciones químicas que alimentan de electricidad a nuestro cerebro. Esto es conocido como Fotosíntesis Humana.
Fuente: https://bit.ly/3cmHIms

La neuronas literalmente aceleran sus sincronizaciones cerebrales amplificando la omeostasis de los procesos fisiológicos. Mejorar la omeostasis implica una mejora en la memoria, la creatividad, la iniciativa, etc. y también la mejora de todos los aspectos físicos como el equilibrio, la vista, el oído, el olfato, regeneración, etc.

Somos la “cicatrización viviente” de lo que pasa por nuestra mente.

¿Que obtienes en cada etapa?

La práctica la podemos dividir en 3 etapas:

Primera Etapa: La completas cuando alcanzas los 15 minutos seguidos de ver el sol. Obtienes salud mental completa. Yo se que es aventurado utilizar la palabra “completa” pero este es el caso. Cuando alcanzas este estado no hay situación en la vida que te perturbe emocionalmente y es muy sencillo tener una mente calmada. No quiere decir que dejes de sentir. Tan solo ya no reaccionarás sin voluntad a tu entorno (como un perrito).

Pasas de

“Ojos que no ven, corazón que no siente (y tan solo reacciona)”

“Ojos que si ven (el sol), corazón que integra con armonía”.

Segunda Etapa: La completé cuando pude observar el sol por 30 minutos seguidos obtuve una salud física completa. Quedarás libre de cualquier enfermedad física o dependencia a sustancia interna o externa.
El cáncer es una disfunción general de los subsistemas del organismo. Cura el cancer.

Tuve la gloria de que en el minuto 17 regresó el 100% de mi olfato. Me había acostumbrado a oler al 20%. El olfato está conectado con la parte instintiva del cerebro. Estoy seguro de que puede reconectar con esta zona de mi cerebro. Además me siento menos fatigado.

“En mente sana, cuerpo sano”.

Tercera Etapa: La completas cuando alcanzas los 45 minutos seguidos de ver el sol. Obtienes la salud espiritual completa: Te liberas de todo tu Karma. De nuevo es difícil usar la palabra “todo”. Pero te aseguro que mientras estas haciendo esta terapia tienes tu karma a raya.
A partir de aquí todas las experiencias de tu vida comienzan a ser todas a tu favor.
En esta etapa tambien tienes la opción de convertirte en un no-comedor (comer otros seres vivios genera karma). Puedes obtener más energía de los alimentos más sutiles cereales, verduras, agua, aire, luz, prana y tu mismo. A tal grado que una media taza de yogurth al día es suficiente para sentirte fuerte y sano como para subir una montaña. Practicar Sungazing no se trata de dejar de comer. Dejar de comer es una consecuencia natural de hacer sungazing. Por otro lado si tu cuerpo te pide comida, dásela. Comer poco no es una condición obligatoria.

Otra consecuencia en esta etapa es que cuentas con tanta energía que no tienes la necesidad de dormir 8 o 9 horas. Con 6, 4 o 2hrs es suficiente. Te puedo asegurar que no hay ningún riesgo de ver el sol hasta los 39 minutos que es hasta donde yo llegué. En este punto el Dr. Arthuro Solis me ralizó un estudio de la mácula de mis ojos y se encontraba en perfecto estado.
En esta etapa entenderás a la perfección la siguiente frase...

“Amor es permitir ser, hacer y tener.”

¿Como se realiza la contemplación solar?

La contemplación solar se realiza con cronómetro en mano de la siguiente manera:

Primer día
Miras al sol directamente 10 segundos durante las horas seguras.

Segundo día
Miras al sol directamente 20 segundos durante las horas seguras.

Así cada día añadimos 10 segundos hasta completar cada etapa, siempre durante las horas seguras.

¿Cuales son las horas seguras?

Las horas seguras son dos:

Al amanecer: Empieza a partir de que sale el sol por el horizonte, termina una hora después. Esta es la mejor hora pues la intensidad de luz va de menos a más.
Al atardecer: Empieza una hora antes de que se oculte el sol en el horizonte, termina cuando se oculta totalmente. No la recomiendo. Es mas dificil de manejar.

Tiempos de cada etapa

Primera etapa: Dura 3 meses efectivos. Si cumplieras con ver el sol 90 días consecutivos tu sesión diaria habrá alcanzado una duración de 15 minutos. Pero esto nunca sucede por que hay dias nublados. Alcanzando el final de la primera etapa puedes dar por finalizada tu práctica si solo buscas salud mental completa. Si quieres permanecer el resto de tu vida con los beneficios alcanzados hasta este punto tendrás que ver 5 minutos diarios el sol durante las horas seguras el resto de tu vida.

Segunda etapa: Dura 6 meses efectivos. Al final de los 180 día tu sesión diaria habrá alcanzado una duración de 30 minutos. En este momento puedes dar por finalizada tu práctica si solo buscas salud física completa. Si quieres permanecer el resto de tu vida con una salud física completa tendrás que ver 10 minutos diarios el sol durante las horas seguras, el resto de tu vida.

Tercera etapa: Dura 9 meses efectivos. Al final de los 270 días tu sesión diaria habrá alcanzado una duración de 45 minutos. En este momento comerás por placer y no por necesidad. Todos los sabores serán una fiesta en tu paladar. Aquí damos por finalizada la práctica ya que ir más lejos no nos aportaría ya ningún beneficio. Si quieres permanecer el resto de tu vida con los beneficios alcanzados hasta este punto debes mirar el sol 15 min durante las horas seguras el resto de nuestra vida.

Recomendaciones:

Respeta los tiempos: Sobre todo en primavera y verano. Sobre todo si vives en el ecuador. Sobre todo si no eres moreno o negro.
Toma agua en abundancia durante el día y un vaso antes de ver el sol. Esto favorece la vasomotricidad de los capilares de tus ojos, lo cual fluidifica la sangre, mejora la irrigación de los globos oculares y evita la fatiga.
Cuando estés viendo el sol parpadea normalmente. Forzarte a mantener lo ojos puede lastimar tus ojos.
Duerme suficiente. Que te sientas descansado. Normalmente 8 hrs. Pueden ser 10 o pueden ser 2hr. No importa. Asegúrate de haberte recuperado por completo. Si no duermes bien mejor ese día no veas el sol. Podrías lastimar tus ojos.
De preferencia hazlo descalzo en tierra seca, concreto o piedra. Hay rafagas solar de bimagnetismo que pueden incrementar la electricidad en tu cerebro. Si no haces tierra puedes sobrecargar tu sistema de electricidad. No pasa nada más que un dolor de cabeza.
Tampoco lo hagas parado en pasto o junto a un arbusto que esté por debajo de tu cintura pues se incrementa la conducción de electricidad hacia el suelo.
Retira lentes de colores o lentes que no necesites. Generan un efecto de lupa que puede lastimar tus ojos.
Ponte lentes que mejoran tu vista a la distancia. Estos ayudarán a que el haz de luz llegue de manera pareja.
No bebas alcohol o ingieras drogas recreativas antes de ver el sol. En especial no bebas bebidas carbonatadas porque el gas carbónico modifica la vasomotricidad tus capilares.
Mantén la espalda recta cuando mires el sol: Sobre todo en la segunda y tercera etapa.
Relaja la mirada
Permite el lagrimeo si este sucede
Si tus ojos se ponen rojos no estás haciendo bien la práctica. De hecho tus ojos deben verse más blancos que nunca.
Hazlo al aire libre, a ventilación enfría tu cuerpo y libera tu mente.
Hazlo en ayunas, la falta de irrigación sanguínea en tus ojos debido a una mayor afluencia de sangre hacia el estómago puede calentar tus ojos y lastimar tus ojos. Cenar ensaladas y dejar de comer grasas saturadas antes de las 6pm ayuda mucho.
Hazlo en la mañana. La intensidad de la luz va de menos a más. Y coincide con que estas en ayunas y solo has tomado agua.
Al terminar cierra los ojos, pon atención en la imagen residual que “queda sobre tus párpados”, esa imagen se llama post-fosfeno y no está en tus párpados, es la actividad eléctrica que existe dentro de tu cerebro. Abre tus ojos hasta que esta imagen se halla disuelto.
Si por alguna razón, algún día, no puedes hacer la práctica, retómala al día siguiente donde te quedaste. Ni un segundo más, ni uno menos.
Ejemplo: ibas a hacer 50 segundos pero no lo hiciste, al día siguiente no hagas 60, haz los 50 que ibas a hacer
Cuando es invierno o estás enfermo puedes ver el sol en el interior de tu casa a través de la ventana, siempre y cuando el vidrio sea transparente, no tenga color y no esté deforme.
Si donde vives no se puedes ver el sol por que los horizontes estan muy elevados o vives dentro de una carcel puedes ver el sol al medio día pero reflejado en un balde negro con agua.
Si el sol está detrás de una nube, un árbol o detrás de tus propias pestañas con los ojos entrecerrados, está bien, pues solo hace falta que veas un pequeño rayo directo del sol para que funcione.
No veas a otras partes del sol, arriba, ni un poco alrededor del sol. Velo como cuando ves tu serie favorita de televisión.
Usa temporizador. Cuenta regresiva. Programalo, activalo, asegurate de que empezó a correr, ve el sol y no desvíes la mirada hasta que suene la alarma. Depende del cronómetro también te podría ayudar a llevar la cuenta de los incrementos que vayas teniendo con cada día. No hay como una libretita de papel.
Habrá días que tengas ansiedad. En estos casos usa un mantra mental que dure un segundo de ida y uno de vuelta para mantener la concentración y la paciencia. Por ejemplo LI y te balanceas hacia el frente, IL y te balanceas hacia atrás. O canta, o grita. Esto a mi me ayudó mucho, sobre todo después de los 20min minutos y antes de los 30min. Alrededor de los 30 minutos mi cuerpo entró en un éxtasis que siempre me acompañará el resto de mi vida.
Comparte con gente que te apoyen. Si no mejor no les digas nada, aunque sean tu familia. Lleva a tus mascotas, ellos hacen sungazing naturalmente.

Advertencia:

Si tu hijo tiene menos de 14 años su sistema nervioso no está totalmente desarrollado. Solo podrá contemplar el sol de manera continua máximo 5 minutos, de manera gradual y bajo supervisión de un adulto.
Si quieres curar a un niño menor de 3 años de CUALQUIER mal con esta práctica, la mama es la que tendrá que mirar al sol y el niño tendrá que estar en sus brazos. Con su contacto y su leche le trasmitirá los beneficios.
Haz la Práctica Previa si tienes astigmatismo, miopia, queratocono o cualquier enfermedad que modifique la incidencia de la luz a la retina, micro hemorragias retinianas como en hipertensos y diabéticos, inflamación en los ojos, como en hiperemia conjuntival, conjuntivitis, hemorragia subconjuntival o retina con sangrado fácil. Tendencia a producir fenómenos de trombosis y hemorragias, como en tumores o leucemias. Deficiencia de coagulación como en la hemofilia.

¿En qué consiste la Práctica Previa?
En ver el sol con los ojos CERRADOS durante 10 minutos durante las horas seguras. Todos los días por dos meses. Hasta entonces podrás comenzar con la práctica general de contemplación solar.

CONCLUCIÓN

El sungazing es uno de los pilares para liberar a la humanidad de la actual oscuridad en la que se encuentra sumida. Los medios de comunicación no quieren que la conozcas por eso es que no la vas a encontrar en las primeras planas. Esta práctica es grátis y si ha llegado a ti es porque has subido tu frecuencia vivratoria mas cerca del amor. Aprovechala.

Como hacer Sungazing | Instructivo