New: buddhist-meditationAll contenthive-129948krhive-196917hive-185836hive-180932zzanhive-166405steemhive-183959photographyhive-150122hive-144064hive-145157hive-101145hive-184714hive-188619uncommonlabhive-183397hive-193186bitcoinhive-103599hive-193637hive-180301krsuccesshive-103393TrendingNewHotLikersparksiljang (55)in kr • 2 years agosteemCreated with Sketch.불교의 명상법 (Buddhist meditation)불교의 명상법에는 마음의 아픔이 몸의 어느 부위에서 느껴지는지 알아차리고, 통증을 자각하며 그 느낌을 지켜보게 안내하는 방법이 있다. 이처럼 우울한 증세가 심할수록 자신의 호흡과 몸에 집중하는 게 좋다. 떠오르는 상념이 내 것이 아닌 망상이고, 슬픔의 감정도 진정한 본성이 아님을 자각해야 한다. 이렇게 슬픔을 있는 그대로 여여하게…