New: denikAll contenthive-129948krhive-196917steemzzanhive-166405hive-183959hive-180932hive-185836photographyuncommonlabhive-183397hive-101145hive-150122hive-188619hive-144064bitcoinhive-145157krsuccesslifehive-184714hive-109690hive-193637hive-103599hive-139150TrendingNewHotLikersbodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 4.2.-19.2.2020Dekomprese krční páteře Delší dobu jsem se neozval, protože teď jednak nemám moc času, druhak jsem hodně přemejšlel o tom, jak podat písemnou formou všechno to, co se dá dělat na krční páteř a…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 28.1.-3.2.2020Běh a dech Minule jsem se pokusil shrnout nějaký základní věci ohledně dýchání. Dneska bych na to rád navázal a to tím, jak dýchat při běhání, nebo rychlý chůzi. Moje poznatky budou vycházet…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 17.1.-27.1.2020Dovolená, nemoc a krčka Tak já se z těch sra..k zřejmě nedostanu. Když už jsem se vymotal ze spárů programování tréninku a svátků, odjel jsem na týden do hor na lyžovačku a ve středu mě přepadla…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 16.1.2020Dech Pokud máme něco od narození do smrti společnýho, tak je to dýchání. Takže pokud se něčemu z mýho pohledu vyplatí věnovat (co se týče fyzický schránky), tak je to dech. Provází nás totiž od…bodie7 (59)in sportstalk • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 14.1.-15.1.2020Oči Mám toho teď po měsíci na srdci tolik, že ani nevim kde začít. Potřebuju se z toho nějak postupně vypsat, protože když si to doma člověk tak jako píše pěkně na papír, tak je to sice takový…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 13.1.2020Zpátky do práce a tak trochu o motivaci Ahoj, všechny Vás po delší době zdravím! Za posledních pár let jsem si neudělal do tréninku takovou díru, jako na přelomu roku. Všechno jsem v mezičase…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 2.12.-12.12.2019Pauza Prosinec je takovej chaotickej měsíc. Člověk shání něco na Vánoce, do toho mám ještě vymalování pár místností, samozřejmě nějaký ty oslavy (jako že dost) a tak nějak je pořád co dělat…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 23.11.-1.12.2019Programování tréninku Je dost vopruz. Zvlášť když nejste úplně specialista, začne to bejt poněkud komplikovanej úkol. Kdybych dělal třeba jen stojky, nebo jen běhal, bylo by to o něco snažší…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 17.-22.11.2019Jak zhubnout? Na to existuje celkem prostá a jednoduchá rada. Nežrat. Snížit kalorickej příjem, aby se člověk dostal do deficitu a setrvat tak dlouho, dokud se člověk nedostane na požadovanej…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 15.-16.11.2019Gándhí, kolovrátek a zpátky na stromy Vůbec si dneska nejsem jistej, jestli dokážu udržet nit, protože tohle je celkem široký téma, ale zkusim to. Poslední dobou totiž narážim na jedno téma pořád…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 12.-14.11.2019Jídlo Ještě než se dostanu k něčemu, na co mě v minulým postu upozorňoval @krakonos, bych rád napsal o jiný věci a to je jídlo. Protože by prej někoho mohlo zajímat, co jim. Tak asi takhle...…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 4.-11.11.2019Matička zem Zem je velkej učitel a v obecný míře by se asi dalo říct, že bychom měli trávit mnohem víc času na zemi (a taky samozřejmě ve stoje, ve dřepu...), než na gaučích, křeslech a židlích.…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 2.-3.11.2019Fartlek V běžecký terminologii existuje něco, čemu můžeme říkat indiánský běh a nebo taky fartlek. V podstatě se jedná o hru s rychlostí. Takže jinými slovy třeba chvíli člověk jde, pak běží…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 15.10.2019Ekonomika pohybu Viděli jste někdy tygra ne? V podstatě je to lenoch. Celý dny odpočívá, leží, sbírá síly a jenom vzácně zabere. Kdy? Když cejtí šanci na kořist...Jinak se nehoní, protože si…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 1.-2.10.2019Program Mám teď trochu hektický období. Závody, nějaká práce navíc...zkrátka se to nakupilo. A v takových obdobích hodně oceňuju, že nemám předepsanej program, co kdy budu dělat a kolik toho budu…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 24.9.2019Pozice Všechno vychází z pozice, nebo postoje, chcete-li. Kupříkladu takovej pytel brambor se dá zvednout na (minimálně) desítky způsobů. Můžu ho zvedat na délku paží, nebo se k němu postavit…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 23.9.2019Konečně se dostanu k reakci na @krakonosův článek na téma kartáč . Trvalo to, leč nebyl čas. Tak zaprvé, já si sice na záda dosáhnu, ale taky se hřebelcuju kartáčem. Pro jistotu dřevěným, je to…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 16.9.2019" Lidi vzdělávejte, zvířata trénujte. " Loren Seagrave Tenhle citát jsem viděl jednou na blogu Petra Růžičky a hned jsem si ho zamiloval. Možná v něm vidim něco, co tam ve skutečnosti ani není…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 13.9.2019Diagnóza Dneska se nemoc udělá ze všeho. Věděli jste třeba, že člověk sportující může teoreticky od lékaře odejít s tím, že má bradykardii, což je opak tachykardie? Protože má nízkou tepovou…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 5.9.-12.9.2019Na srdci bych toho měl spoustu, leč čas a notebook není můj přítel. Mám tu příšernej chaos v souborech a ten je třeba vyřešit. Takže zálohuju a dělám práci, která mě úplně nebaví, leč jí udělat…
