New: jianshenAll contenthive-129948hive-196917krzzanhive-183959steemhive-150122hive-185836hive-180932hive-166405hive-183397hive-101145hive-144064uncommonlabphotographyhive-184714hive-188619hive-145157bitcoinhive-103599krsuccesshive-193637hive-180301hive-193186hive-179660TrendingNewHotLikersfanyan (25)in jianshen • 6 months ago健身，一周几练才合适?对于区分不同健身爱好的问题中，除了练什么，就是「一周几练」。 比如资深健身达人偏爱「一周五练」，用分化式训练贯穿一整周，轮番感受全身肌肉、血液的膨胀和沸腾。而团课爱好者的「一周三练」，主打健身并快乐的原则，早课战绳党的BP打卡；更有「练二休五」的周末健身突击党，一周两练，享受暴汗的快感。…wang-peilin (55)in cn • 7 years ago漫谈健身减肥第六篇——————减肥的原理是什么｜月旦评由于今天翻译了一篇国外的优秀文章，所以本想等一天再写这篇健身漫谈第六篇，但是又想到昨天文末说了今天要写第六篇，所以只好继续熬夜写下来了。由于现在已经晚上11点过，所以发文时可能已过晚上12点，请见谅。 提到减肥的原理，我想大家可能都听说过，很简单 消耗的能量＞摄入的能量…wang-peilin (55)in cn • 7 years ago健身漫谈第五篇——————我为什么不相信我能减肥成功（习得性无助）｜月旦评相信我们都听说过这样一件事：泰国人总是把作为谋生工具的大象，拴在一根极为不起眼的小木桩上。论大象的力气，可以轻而易举的把木桩拔起。然而这些“庞然大物”们从来不会尝试挣扎。当地人解释说，象生下来不久，人们就会把他们拴在树桩上，这些被束缚了自由的小象们通常会惊惶失措，不断挣扎，甚至不惜伤痕累累，然而凭它们之力，是无法捍动树桩的。几次反复，小象们就意识到自己根本无法摆脱这束缚。当小象长成大象后，人们往往ningning (25)in steemit • 7 years ago欢迎来到 Steemit! - 新人入门手册( 欢迎有着无限想象力与创造力的你, 到Steemit 创作！ 此篇帖子是专门为“你”而写 - 无论是正在上网、博客、艺术家、教育家、设计师或纯粹对加密币好奇的你 Steemit，一个全新的社交网站。 从外观看来, Steemit.com 确实很像 Reddit.com，因为在…ningning (25)in shenghuo • 7 years ago想玩转Steemit? 试试这些有意思的网站和工具我们在 Steemit.com上写作、阅读、评论，其实 Steemit.com 上有很多有趣的玩法。高手们可以使用数据库工具来分析 Steemsql 或者 Steemdata 调取出来的数据，但需要一些数据库查询语法和工具软件。 我们普通用户完全可以从 Steemtools.com 找到不少简单易用的方法，来分析挖掘 Steemit 上的数据。感谢这些可爱有趣的开发者们。…wang-peilin (55)in cn • 7 years ago漫谈健身减肥第四篇——————为什么我减肥老是失败？ ｜月旦评我们经常看到听到很多身边的朋友在讨论减肥，然而大多数人也就是随口说说，付出行动的人并不多，而即使付出了行动的人，最终减肥成功的也不占多数。我们今天就来讨论下为什么很多人就算付出了行动，也不能减肥成功。 一，我真的“肥”吗？…ningning (25)in jianshen • 7 years ago小伙每天4包槟榔嚼得张不开嘴 医生：可致口腔癌为了提神醒脑，小伙子每天至少嚼4包槟榔，刚开始老是口腔溃疡，发展到现在竟然完全张不开嘴。昨天，得知继续嚼下去可能会致口腔癌，他吓得连连向医生保证“回家就戒”。…ningning (25)in zhongguo • 7 years ago河南焦作温县被命名为��中国武术太极拳发源地��8月21日上午，“中国武术太极拳发源地”的牌匾在温县陈家沟亮相。 第四届中国・焦作国际太极拳交流大赛、首届全国新农村农民太极拳健身大赛21日在焦作开赛。本次活动由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会主办，河南省体育局、焦作市人民政府承办。…wang-peilin (55)in cn • 7 years ago漫谈健身减肥第三篇——————健身行业的新趋势以及怎样挑选适合自己的健身地点前两篇文章我们分析了中国大陆健身行业恶性循环以及形成原因（世界上其它地方我不太清楚，不过应该也差不多，据说现在中国大陆健身行业的这套东西就是从港台学过来的，而港台那边的祖师爷又是美国去的加州健身）今天我们这篇文章就分析下我认为能够打破这套恶性循环的新趋势————互联网智能健身。…yeshifu (25)in jianshen • 7 years ago13个锻炼腹肌的经典动作腹肌，是每个男人都向往的，但，向往归向往，对于腹肌男人却是又爱又恨。之所以爱是因为腹肌对MM有着致命的杀伤力；之所以恨是因为要拥有漂亮腹肌谈何容易，其难度堪比跋山涉水。不过，难归难，有了正确的方法，也还是有可能的，下面来介绍锻炼腹肌的经典动作。 单车式；…yeshifu (25)in jianshen • 7 years ago男人撸铁前 VS 撸铁后，这差距你心动了吗？比你好看的都去健身了，你还在等什么？健身对一个人的改变到底有多大？看看下面这组照片你就知道你接下来该干什么了。 16岁 VS 22岁 312磅 VS 160磅 一身肥肉 VS 一身腱子肉 17岁 VS 22岁 15岁 VS 19岁 2013年 VS 2017年 2012年 VS 2017年 14岁 VS 20岁 220磅 VS…wang-peilin (55)in cn • 7 years ago漫谈健身减肥第二篇——————健身房乱象的成因昨天我写的健身漫谈第一篇文章描述了健身房的一些套路和“黑幕”今天我写这篇文章主要谈论下导致现在这种状况的原因吧。 一，恶性竞争，抢占客源…wang-peilin (55)in cn • 7 years ago漫谈健身减肥第一篇——————健身房的“黑幕”加入Steemit社区有些天了，看到这里很多朋友们都提到过健身减肥相关话题。作为有过一年多健身房和健身工作室工作经验且自认为对健身和健身行业有点自己认识的曾经的健身教练，我认为我可以为大家分享一下对健身和健身行业的一些认识，帮助大家更好的健身，获得更好的身体和生活。…
