New: ketoketodietdiethealth

ashokvarma (28)in ketoketodietdiethealth • 2 years ago
케토 다이어트 식사 계획
일반적으로 케토 다이어트는 탄수화물이 매우 적고 지방이 많고 단백질이 적당합니다. 케토제닉 식단을 따를 때 탄수화물 함량은 소비 칼로리의 5~10% 사이이지만 더 느슨한 버전의 식단이 존재합니다 지방은 대부분의 절단 탄수화물을 대체하고 총 칼로리 섭취량의 약 60-80%를 제공해야 합니다. 단백질은 에너지 필요량의 약 10~30%를 차지해야…
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