New: kr-exerciseAll contenthive-129948hive-196917krzzansteemhive-183959hive-180932photographyhive-185836hive-166405uncommonlabbitcoinhive-144064hive-150122hive-145157hive-183397lifehive-188619hive-109690hive-139150hive-101145krsuccesshive-184714hive-124908cryptoTrendingNewHotLikersbeoped (72)in kr-pain • 2 years ago허리 통증꼭 이렇게 지방으로 내려오면 몸 하나가 아프더라... 어제 스쿼트를 너무 빨리 해서 허리 운동이 되어 버렸는지 (하체 운동 할 때 항상 조심해야 한다고 아버지께 꾸중을 들었다) 오늘 점심 때 좀 짐을 많이 들긴 했는데, 행사가 다 끝나고 손 씻고 허리 펴는데 허리 통증이 심하게 와서 평소보다 일찍 퇴근했다. 뭐 처음에는 제대로 걸을 수가 없어서…beoped (72)in kr-plan • 3 years ago2만보와 김치냉장고다이어트 첫날 일단 2만보는 완료 ! 어제 하루 밤을 새고 낮에 2시부터 3시까지 딱 1시간만 잤는데도 일단 몸 상태는 나쁘지 않다. 다만 걷고 오면서 비를 좀 맞았고 4시에 밥을 먹고 그 뒤로 딱히 배가 고프지 않다는 점, 집에 걷고 와서 혹시 배고프면 그냥 천혜향이나 까서 먹자고 과일만 사가지고 왔다는 점이 오늘 식단의 특이한 점이라 할…bree1042 (68)in kr-workout • 5 years ago[운동] 이 나이에, 도저언~!..bree1042 (68)in kr-workout • 5 years ago[운동] 언감생심, 불가사의, 그리고 어불성설...bree1042 (68)in kr-workout • 5 years ago[운동] 자네가 주먹깨나 쓴다고? 필라테스와 킥복싱?..bree1042 (68)in kr-workout • 6 years ago[운동] 몰랐었어. 네가 거기에 있었는지...jiminkang (61)in kr • 6 years ago[축구공은 둥글다] 풋풋스 풋살 후기안녕하세요. 건강한 신체, 건전한 정신, 빛 나는 축구여신 @jiminkang 입니다 :-) 지난 토요일에 풋풋스 풋살을 하고 왔습니당 +_+ 토요일 아침에 더 늦잠자고 싶은 걸 꾸역꾸역 참아가며 저는 풋살을 하러 갔어용!! 왜냐면 전 축구여신이니까요 (ㅈㅅ...) 어쨋든 우리는 8시에 모였어요! 간판이 없어서 풋살장을 찾느라…tkhol (58)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 12월 26 2018오늘 운동 기록 (가) 턱걸이(10회 5세트) (나) 윗몸일으키기(최대 횟수 3세트) (다) 딥스(10허 5세트) (라) 5km 뜀걸음 및 속보 길거리 미친놈 과의 조우 오늘 새벽 뛰걸음에서 미친 분을 만났다. 갑자기 길 위로 튀어나오시는 그 분 덕분에 나도 잠시 쫄보가 되었다. 그 분은 바로 '고라니'이다. 진짜 간떨어지는줄 알았다.…jiminkang (61)in busy • 6 years ago[민지의핏4탄] 단순히 넘어지는 것으로 죽을 수도 있다_낙상예방운동안녕하세여 빵갑습니당~~ (JM님의 팬이라서 JM님처럼 인사해봄-3-) 건강한 신체, 건전한 정신, 빛 나는 지성 밍디쓰핏으로 come back한 운동처방사 @jiminkang 입니닷 ㅎ_ㅎ 오늘의 주제는 낙상에 관한 내용입니다. 낙상이라고 하면 '넘어지는 것(falling)'을 의미하는데요. 여러분, 단순히 넘어지는 것으로 인해서…tkhol (58)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 12월 1 2018오늘 운동 기록 턱걸이(최대 횟수/ 5세트) 딥스(최대 횟수/ 5세트) 윗몸일으키기(최대횟수/ 5세트) 공자는 말씀하셨습니다. 그립다면 찾아가라. 득근하고 싶다면 운동하자! 득근득근하구만!^^ 논어 3850 Weight Lifting Height 176.2 cm…tkhol (58)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 11월 27 2018오늘 운동 기록 턱걸이(1회 최대횟수 5세트) 팔굽혀펴기(1회 최대횟수 5세트) 좌전굴 및 스트레칭 15분 공자 왈: 무엇을 안다는 것은 그것을 좋아하는 것만 못하고, 좋아하는 것은 즐기는 것만 못하다. 논어 - 공자 내일도 즐겨보자^^ 득근득근^^ 3564 Weight…tkhol (58)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 11월 21 2018오늘 운동 기록 턱걸이(10회 10세트) 딥스(10회 10세트) 스쿼트(15회 10세트) 공자왈: 지위가 없음을 걱정하지 말고 그 자리에 설 수 있는 능력을 갖추기를 걱정해야하며, 자기를 알아주지 않는 것을 걱정하지 말고 남이 자신을 알아주게 되도록 노력해라! 논어에서 발췌 왜 살이 안 빠지지? 왜 근육이 안…bree1042 (68)in kr-workout • 6 years ago[운동] 내겐 너무 신 포도, 아니 신 발레..jiminkang (61)in busy • 6 years ago[축구공은 둥글다] 축구선수 등번호의 의미 (feat. FC WHALE 중원의 핵)안녕하싸커 @.@?? 건강한 신체, 건전한 정신, 빛 나는 축구 지성을 가진 축구여신 @jiminkang 입니다 :-D Finally 제가 "축구공은 둥글다"로 come back 했습니다!! 월드컵 끝나고 정말 축구여신(?)으로써 축구 포슽잉으로 컴백한게 얼마만인지... 잠시 축구에 대한 애정이 식었었나봐요 ㅠ_ㅠ 하지만 저한테…tkhol (58)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 11월 19 2018오늘 운동 기록 턱걸이(10회 10세트) 팔굽혀펴기(15회 10세트) 발끝 철봉까지 올리기(8회 10세트) 효란 무엇입니까? 공자왈: 근래 물질적인 부양을 효라고 생각하는데. 이는 짐승도 하는 것이다. 그럼 사람과 짐승이 다른 것은 무엇인가? 늘 부모에게 웃음와 온화한 표정으로 대하는 것. 이것이야말로 실로 어려운…tkhol (58)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 11월 17 2018오늘 운동 기록 턱걸이(10회 10세트) 딥스(10회 10세트) 하체 휴식 일신 우일신! 내일의 나는 더 발전된 나다! 포기하지 말자! "배우고 때때로 익히면 이 또한 즐겁지 아니한가!" 공자 4362 Weight…bree1042 (68)in kr-workout • 6 years ago[운동] 발레. 나는 누구 여긴 어디?..tkhol (58)in actifit • 6 years agoMy Actifit Report Card: 11월 16 2018오늘 운동 기록! 턱걸이 (10회 10세트) 10kg 중량 딥스(10회 10세트) 스쿼드(15회 10세트) 오늘도 득근했습니다! 여러분도 파이팅! 곧 헬스장에 수험생들이 올 겁니다! 힘 받아서! 아자! 아자! 1795 Weight…jiminkang (61)in busy • 6 years ago[민지의 FIT 3탄] 우리 아이, 잘 크고 있나_어린이 체력측정안녕하세요 :) 건강한 신체, 건전한 정신, 빛 나는 지성으로 정상 come back한 운동처방사 @jiminkang 입니다! 이번 밍디의쀹 3탄은 유아기 신체활동에 관한 내용입니다. 원래 저는 딩크(DINK)를 꿈꾸는 사람이었는데 요새 애들이 너무 이뿐고에용!!! 미쵸버리게땅 ㅠ_ㅠ 쪼꼬미들 귀여워 죽겠네 으힣!! 그래서 저는…hjshim (49)in kr • 6 years ago드라이버를 잘 치는 방법 - 5가지 기본드라이버를 잘 치는 방법 - 5가지 기본 퍼팅은 Money, 드라이버는 Show라고 말합니다만 드라이버를 잘 치지 못하면 스코어는 물론이고 재미와 의욕까지 사라지고 맙니다. 드라이버는 퍼터 못지않게 중요하다는 것은 비밀이 아닙니다. 페어웨이 중간에 드라이버 샷을 매번 날릴 수 있다면 얼마나 유리한지 모릅니다. 페어웨이를 지키면 골프가 훨씬…
