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happycoachmate (81)in hive-183959 • 10 hours ago
서울 출장 마지막 날 | 오운완 5.71km(2km)
지난 일요일 서울에 왔는데 내일 다시 부산으로 내려갑니다. 강의 때문에 조금 일찍 올라와서 엄마와 시장도 다니고 맛난 것도 먹고 그랬네요. 출장때문에 자주 올라오긴 했지만, 이번이 가장 편하게 지낸 서울의 며칠이었습니다. 서울은 10여년 전에 떠났을 때보다 많은 것이 바뀌었습니다. 특히 사람들이 더 많아졌습니다. 어떤 변화가 있었던간에…
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stepn-kr (68)in kr • 15 hours ago
4/9 스팀 M2E + Stepn-GO Together
Stepn-GO Together Stepn-Go 에 원하는 만큼 지분 투자하고 함께 운동해서 수익을 나눠 갖는 프로젝트입니다. 참여방법 @stepn-kr에 스팀을 보내주시거나 아래 주소로 GMT(sol)를 보내주시고 댓글로 알려주시면 참여 가능합니다 (스팀은 stepn-kr에서 GMT로 환산해서 운영합니다)…
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happycoachmate (81)in hive-183959 • yesterday
강의....| 오운완 5.90km(2km)
하루종일 강의하고, 그리고 저녁에는 엄마와 저녁을 먹었습니다. 서울에서 강의가 있어서 며칠 서울에서 보내면서 엄마랑 구경도 다니고 했습니다. 엄마는 왜 다들 시장을 그렇게 좋아하는지요... #오운완(20250408/3.89/2.0)
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stepn-kr (68)in kr • 2 days ago
4/8 스팀 M2E + Stepn-GO Together
Stepn-GO Together Stepn-Go 에 원하는 만큼 지분 투자하고 함께 운동해서 수익을 나눠 갖는 프로젝트입니다. 참여방법 @stepn-kr에 스팀을 보내주시거나 아래 주소로 GMT(sol)를 보내주시고 댓글로 알려주시면 참여 가능합니다 (스팀은 stepn-kr에서 GMT로 환산해서 운영합니다)…
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 2 days ago
여러가지 피로감 | 오운완 5.6km(2km)
요즘 여러가지로 인한 피로감이 점차 증가하는 것같습니다. 코로나이후 좋아진 현상 중 하나가 대면미팅이 아닌 온라인미팅입니다. 줌을 활용해서 언제 어디서나 사람과 대화가 가능합니다. 그런데 문제는 이렇게 온라인이 되다보니 줌으로 진행하는 미팅이 너무나 많다는 겁니다. 저도 온라인으로만 참여하는 모임이 몇개인지 모르겠습니다. 그래서 저녁이나…
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stepn-kr (68)in kr • 3 days ago
4/7 스팀 M2E + Stepn-GO Together
Stepn-GO Together Stepn-Go 에 원하는 만큼 지분 투자하고 함께 운동해서 수익을 나눠 갖는 프로젝트입니다. 참여방법 @stepn-kr에 스팀을 보내주시거나 아래 주소로 GMT(sol)를 보내주시고 댓글로 알려주시면 참여 가능합니다 (스팀은 stepn-kr에서 GMT로 환산해서 운영합니다)…
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 3 days ago
오운완 4.07km(2km)
오후 12시 이후에도 엄청 걸었는데.. 전혀 반영이 안되어 있군요, 걸음수 어플을 바꿔야하나봅니다..ㅠㅠ #오운완(20250406/4.07/2.0)
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stepn-kr (68)in kr • 4 days ago
4/6 스팀 M2E + Stepn-GO Together
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 4 days ago
바쁜 하루 | 오운완 2.44km (2km)
좀 바쁜 날이었습니다. 피곤해서 낮잠을 자고 싶었지만 그럴 수가 없었습니다. 내일도 아침일찍부터 움직여야 하는데. 하루하루가 다이나믹합니다... #오운완(20250405/2.44/2.0)
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 5 days ago
11시 22분, 이제는 일상으로 | 오운완 3.64km(2km)
이제는 일상으로 돌아갈 수 있겠지요. 오랜 동안 상식이 뭔가하는 혼란 속에 있었는데 이제는 정상으로 돌아가는 시간이겠습니다. 다양한 것을 수습하기 위해 시간이 걸리겠지만 방향은 정해졌으니 기다리면서 정리하면 되는 것이겠죠. 12월 3일 놀란 가슴을 이제서야 쓸어내립니다. #오운완(20250404/3.64/2.0)
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stepn-kr (68)in kr • 6 days ago
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stepn-kr (68)in kr • 8 days ago
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 8 days ago
아이패드 찾아오기 | 오운완 4.34km(2km)
지난 토요일 대학원 수업 중에 아이패드를 꺼내놓고 왔습니다. 집에 거의 다 왔는데, 원생분에게서 연락이 왔습니다. 이 패드 교수님 꺼냐고... 학교에 자주 물건을 내버려두고 오네요. 이젠 물건마다 줄을 달아서 가자고 다녀야 하나 봅니다. 토요일 버려뒀다가 이제서야 찾았는데도 배터리는 70%이상 남아있더군요. 남은 배터리로…
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stepn-kr (68)in kr • 9 days ago
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 9 days ago
걷기명상 | 오운완 5.52km(2km)
명상을 알기 전에는 명상은 반드시 가부좌를 틀고 앉아서 해야하는 줄 알았습니다. 명상은 움직이면서도, 일을 하면서도, 운전을 하면서도 할 수 있는 너무나 쉬운 것이었습니다. 명상 챌린지를 하는 중에 지금까지는 앉아서 했는데 어제부터 움직이면서 명상을 시도 중입니다. 어제는 걷기명상을 처음해봤구요. 오늘은 산책 중에 제 발에 어떤 감각이…
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stepn-kr (68)in kr • 10 days ago
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 10 days ago
봄이면 쑥털털이 | 오운완 2.61km(2km)
쑥털털이, 경상도에서는 그렇게 부르는데 다른 지역에서는 쑥버무리라고 하더군요. 전, 경상도니깐.... 밀가루와 맵쌀가루를 섞고, 설탕과 약간의 소금을 넣고 찜통에 찌면되는 너무나 쉬운 음식입니다. 물론 건강에도 좋구요. 시골집갔다가 얻은 쑥으로 이렇게 털털이를 해 먹습니다. 한 솥을 만들었는데, 벌써 거의 다 먹었습니다. 또…
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stepn-kr (68)in kr • 11 days ago
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happycoachmate (81)in hive-183959 • 11 days ago
김주환의 내면소통명상 | 오운완 2.78km(2km)
요즘 많이 보고 있는 유튜브영상입니다. 4월부터 내면소통 책 스터디도 있어서 내용을 미리 알아두는 게 좋을 것같아서 보고 있는데 명상을 과학적으로 접근해서 저처럼 이론이 궁금한 사람에게는 많은 도움이 되고 있습니다. 잘 보고 있습니다..^^ #오운완(20250329/2.78/2.0)
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