New: pohybAll contenthive-129948hive-196917krzzanhive-185836steemhive-183959hive-166405hive-180932photographyhive-150122hive-188619hive-184714hive-183397hive-144064hive-101145hive-145157uncommonlabhive-103599bitcoinhive-193186hive-113376krsuccesshive-193637lifeTrendingNewHotLikersbodie7 (59)in hive-128464 • 5 years agoMůj deník 16.3.2020Můj trénink Protože máme karanténu a řada lidí nemá do čeho píchnout, možná by se někomu mohlo hodit, jak teď vypadá můj trénink. Já sem totiž docela dlouhou dobu přemejšlel (a zkoušel a zase…zenuska (56)in tematydne • 5 years agoBýt ve forměTak jsem se dostala k tomu, že ještě přispěji svou troškou do mlýna na aktuální téma týdne. Ještě nedávno jsem se začátkem nového roku rozhodla, že se začnu trochu lépe stravovat a pokusím se…bodie7 (59)in hive-128464 • 5 years agoMůj deník 11.3.2020Strečink Metod jak se protahovat existuje celá řada. Jsou metody aktivní, pasivní, dynamický, statický a tak dále. Jakou vybrat? To záleží převážně na tom, co si přejete a proč si to přejete.…bodie7 (59)in hive-128464 • 5 years agoBýt fitByl jsem pověřen výběrem nového Téma týdne a taková nabídka se neodmítá. Teda ne že bych měl nějakou velkou radost, protože člověk si musí trochu namáhat hlavu, ale zase jsem celkem zvědavej na Vaše…bodie7 (59)in cesky • 5 years agoMůj deník 3.3.2020Změna a hodinky Změny tady u nás na steemu nemá smysl komentovat. To už za mě udělali mnohem zkušenější steemiťané. Já nám všem jen přeju, aby to dopadlo k naší spokojenosti a hlavně k…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 4.2.-19.2.2020Dekomprese krční páteře Delší dobu jsem se neozval, protože teď jednak nemám moc času, druhak jsem hodně přemejšlel o tom, jak podat písemnou formou všechno to, co se dá dělat na krční páteř a…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 28.1.-3.2.2020Běh a dech Minule jsem se pokusil shrnout nějaký základní věci ohledně dýchání. Dneska bych na to rád navázal a to tím, jak dýchat při běhání, nebo rychlý chůzi. Moje poznatky budou vycházet…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 17.1.-27.1.2020Dovolená, nemoc a krčka Tak já se z těch sra..k zřejmě nedostanu. Když už jsem se vymotal ze spárů programování tréninku a svátků, odjel jsem na týden do hor na lyžovačku a ve středu mě přepadla…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 16.1.2020Dech Pokud máme něco od narození do smrti společnýho, tak je to dýchání. Takže pokud se něčemu z mýho pohledu vyplatí věnovat (co se týče fyzický schránky), tak je to dech. Provází nás totiž od…bodie7 (59)in cesky • 5 years agosteemCreated with Sketch.Můj deník 13.1.2020Zpátky do práce a tak trochu o motivaci Ahoj, všechny Vás po delší době zdravím! Za posledních pár let jsem si neudělal do tréninku takovou díru, jako na přelomu roku. Všechno jsem v mezičase…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 2.12.-12.12.2019Pauza Prosinec je takovej chaotickej měsíc. Člověk shání něco na Vánoce, do toho mám ještě vymalování pár místností, samozřejmě nějaký ty oslavy (jako že dost) a tak nějak je pořád co dělat…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 23.11.-1.12.2019Programování tréninku Je dost vopruz. Zvlášť když nejste úplně specialista, začne to bejt poněkud komplikovanej úkol. Kdybych dělal třeba jen stojky, nebo jen běhal, bylo by to o něco snažší…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 17.-22.11.2019Jak zhubnout? Na to existuje celkem prostá a jednoduchá rada. Nežrat. Snížit kalorickej příjem, aby se člověk dostal do deficitu a setrvat tak dlouho, dokud se člověk nedostane na požadovanej…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 15.-16.11.2019Gándhí, kolovrátek a zpátky na stromy Vůbec si dneska nejsem jistej, jestli dokážu udržet nit, protože tohle je celkem široký téma, ale zkusim to. Poslední dobou totiž narážim na jedno téma pořád…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 12.-14.11.2019Jídlo Ještě než se dostanu k něčemu, na co mě v minulým postu upozorňoval @krakonos, bych rád napsal o jiný věci a to je jídlo. Protože by prej někoho mohlo zajímat, co jim. Tak asi takhle...…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 4.-11.11.2019Matička zem Zem je velkej učitel a v obecný míře by se asi dalo říct, že bychom měli trávit mnohem víc času na zemi (a taky samozřejmě ve stoje, ve dřepu...), než na gaučích, křeslech a židlích.…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 2.-3.11.2019Fartlek V běžecký terminologii existuje něco, čemu můžeme říkat indiánský běh a nebo taky fartlek. V podstatě se jedná o hru s rychlostí. Takže jinými slovy třeba chvíli člověk jde, pak běží…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 1.11.2019Back on the track Poslední dobou jsem měl takový to krtčí období. To si zalezu do díry se svejma myšlenkama a pytlíkem chipsů, přemejšlim a píšu si poznámky tužkou na papír. Považuju to za celkem…tttweety (51)in actifit • 5 years agoMy Actifit Report Card: October 17 2019Po dlouhé době a nemoci zase víc pohybu. Dnešní hodina posilování a Tabaty byla výživná a zítra si na ní svaly ještě rozhodně vzpomenou :) 9009 Daily…bodie7 (59)in actifit • 5 years agoMůj deník 15.10.2019Ekonomika pohybu Viděli jste někdy tygra ne? V podstatě je to lenoch. Celý dny odpočívá, leží, sbírá síly a jenom vzácně zabere. Kdy? Když cejtí šanci na kořist...Jinak se nehoní, protože si…
