New: proteinsources

haneulseong (25)in proteinintake • 5 months ago
단백질은 정말 얼마나 필요한가요? 이 필수 영양소를 식단에 쉽게 포함할 수 있는 영양사의 조언
매일 과일과 채소 5인분을 권장하는 것은 누구나 알고 있지만, 단백질은 어떨까요? 일일 단백질 필요량을 파악하는 것은 보편적인 수치를 인용하는 것보다 더 복잡할 수 있으므로 영양 전문가의 자문을 받아 자세한 내용을 알려드리고자 합니다. 단백질에 대해 알아보고, 식단에 단백질을 포함시키는 방법과 단백질 섭취에 대한 잘못된 상식을 바로잡는 방법을 계속…
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단백질은 정말 얼마나 필요한가요? 이 필수 영양소를 식단에 쉽게 포함할 수 있는 영양사의 조언