New: runningAll contenthive-129948hive-196917krzzanhive-180932hive-183959hive-166405photographysteemhive-185836uncommonlabhive-144064bitcoinhive-150122hive-145157krsuccesshive-188619hive-101145hive-183397hive-109690hive-124908lifehive-139150hive-184714hive-193186TrendingNewHotLikershodolbak (82)in kr • 13 hours ago🏃➡️[나는 달린다] #140, 건강에 투자하자 - 12.5km 오운완 (목표 5km)오늘도 봉산 봉수대까지! 지난 태백대회후 아주 조금 체력이 올라간 것 느낌이 든다. 그리고 어떻게 산을 올라야 운동에 도움이 되는지도 살짝 느끼는 것 같고... 제주 대회를 치루기위한 체력, 실력은 이제 남은 기간 연습을 더 하던 안하던 변화가 없을 거다. 컨디션 관리만 남았다. 그리고 체력안배 전략! 아직도 제주 대회는 실감이 나지 않는다.…dreamflyfitness (35)in running • 16 hours ago피트니스 진행 상황을 어떻게 추적하나요?피트니스 앱이나 일기장을 사용하여 운동과 목표를 기록하세요.dreamflyfitness (35)in running • 20 hours ago아침 운동과 저녁 운동 중 어느 것을 선호하시나요?새로운 시작과 활력을 위한 아침 운동.chaingmai.hhh (75)in hashhouseharriers • 22 hours agoHashing: You need to know when it is time to do your partThe Hash House Harriers can only function if the people involved in it are actually actively participating in creating the events. It's not like anyone is getting paid or that these trails are…hodolbak (82)in kr • 3 days ago🏃➡️[나는 달린다] #139, 건강에 투자하자 - 21km 오운완 (목표 5km)이말산에서 LSD하듯! 이말산 능선에 왕복 4.5km 3.5회전! 2회전후 급 화징실때문에 내려왔다가 내려온김에 간단하게 편의점 보급하고 다시 올라가서 1.5회전하고 복귀! 아주 순한맛 코스라 처음 트레일런하는 분들에게 산에서 달린다는 느낌을 맛볼수 있을만한 좋은 코스다. 능선을 올라가고 내려올때 말고는 큰 업힐 다운힐이 없어 로드…epitt925 (78)in hive-136759 • 3 days ago[러너쓰(Runearth)] 계륵새벽에 달리면서 좋은 건 하루 중 유일하게 스스로에게 집중할 수 있다는 점이다. 어둑한 새벽 공기를 헤치며 앞으로 나아갈 때, 짙은 적막이 나를 반겨줄 때, 점점 더 호흡이 가빠질 때 나를 느끼고 깨닫게 된다. 오늘은 달리면서 퇴사에 대해 생각했다. 어제 사직서를 냈고 부장이 잠시 면담을 했다. 첫마디는 "나 때문에 그런 건 아니지?" 였다. 이 한…hodolbak (82)in kr • 4 days ago제주 대회 준비할 것!트랜스 제주 100K 대회 필수 준비물 트레일러닝화 최소 1리터 이상의 물병 헤드랜턴 2개(충전식 가능), 여분의 배터리(충전식의 경우, 충전기) 안전등 (깜빡이등 혹은 점멸등) 긴팔 상의 방수 자켓 방한용 긴바지 방한용 장갑 방한용 모자 혹은 두건 휴대폰 호루라기…chaingmai.hhh (75)in running • 4 days agoCelebrating "Tip Toe"s 500th Hash runI am not going to include pictures of the man, the myth, the legend because he asked me not to. I will respect that. I instead will give you a backstory on TipToe. He has been around for as long…hodolbak (82)in kr • 5 days ago🏃➡️[나는 달린다] #138, 건강에 투자하자 - 15km 오운완 (목표 5km)이제서야 스팀잇이 정상으로 돌아왔나 보다. 오늘은 봉수대 찍고 내려와서 편의점에서 살짝 보급하고 이말산 찍고 복귀했다. 평상시 탄산음료는 거의 먹지를 않는데 올 첫 트레일대회인 코리아50K 때 CP에서 먹은 콜라가 잊을 수가 없어 운동 끝나고 가끔 먹는다. 대회때는 무조건 ㅎㅎㅎ 콜라와 편안하게 카스테라같은 빵을 찾다 대보름으로^^…epitt925 (78)in hive-136759 • 5 days ago[러너쓰(Runearth)] 우중런이 추워진다가랑비가 하늘하늘 내린다. 비가 내리는 건지 안갯속을 달리는 건지 모를 정도다. 신경쓰지 않고 달리는데 옷이 젖었다. 가랑비에 옷 젖는 줄도 몰랐다. 날이 선선해져서 그런지 우중런이 어려워진다. 비가 조금 더 세게 내렸다면 추위 때문에 도중에 그만 달려야 했을지도 모르겠다. 오늘도 20km는 달리려고 했는데 추워서 돌아왔다. 이제 비가 내릴 때는…epitt925 (78)in hive-136759 • 6 days ago[러너쓰(Runearth)] 월요일 빡런!턱 끝까지 차오르는 숨으로 스트레스를 날렸다.hodolbak (82)in kr • 7 days ago🏃➡️[나는 달린다] #137, 건강에 투자하자 - 17.61km 오운완 (목표 5km)오늘은 하프거리를 LSD(Long Slow Distance) 로 달렸다. 원래 30키로정도를 달리고 제주대회전 마지막 LSD훈련을 하려고 했으나 그러지 못했다. 이번주 화, 목이 연휴이니 둘 중 하루는 해야 할 거 같다. 이후로는 계속 회복을 하고 가볍게 조깅정도로 컨디션을 유지하는게 좋을거 같다. 벌써 9월이 다 지나갔다. 트렌스제주대회를…hodolbak (82)in kr • 8 days ago🏃➡️[나는 달린다] #136, 건강에 투자하자 - 17.61km 오운완 (목표 5km)오늘은 봉수대까지만 올라갔다 왔다. 내일 좀 장거리를 갈까해서 무리하지 않는 선에서 다녀왔다. 이제 제주 대회가 2주 님았다. 이번 대회는 아내랑 함께 가게됐다. 아내의 응원속에 대회를 치루게 돼서 기대가 된다. 더욱 다치지 않고 들어와야 할 이유가 생겼다. 대회도 치루고 아내랑 짧지만 좋은 시간을 보내고 와야겠다. 나도 아내도…zianln (25)in running • 8 days ago💪2024,为生活奔波的我们💪💥2024,奔波在路上,只为生活璀璨💥 🎈嘿,亲爱的们!2024 年 9 月 27 日,又是为生活奔波的一天。我们就像不知疲倦的飞鸟,在天空中奋力翱翔,只为寻找那片属于自己的温暖栖息地。 🌞每天清晨,闹钟响起的那一刻,新的征程便已开启。挤进拥挤的地铁,看着人们疲惫却又坚定的眼神,我们知道,大家都在为生活而努力。我们或许来自不同的地方,却有着同样的目标 —— 让生活更美好。…epitt925 (78)in hive-136759 • 9 days ago[러너쓰(Runearth)] 둘째와 막내의 선물나에게 가장 큰 힘이 되는 아이들~❤️❤️❤️hodolbak (82)in kr • 10 days ago🏃➡️[나는 달린다] #135, 건강에 투자하자 - 17.61km 오운완 (목표 5km)지난 주말부터 아내가 달리기를 시작했다. 일단 주4일 목표에 5킬로 쉬지않고 달리는게 목표이다. 예전에 한번 좀 달리다가 익숙해질 무렵 그만두고 다시 시작했는데 이번에는 오랫동안 달리는 것을 목표로 삼고 있다. 다이어트가 목적이기는 하지만 건강도 찾고 또 나중에 단축마라톤 같은 경우는 같이 나갈 수 있으니 꾸준하게만 한다면 여러목표가 한번에…epitt925 (78)in hive-136759 • 10 days ago[러너쓰(Runearth)] 첫째 선물, 그린드래곤어제 저녁 퇴근하고 집에 들어가니 꼬마 셋이 선물을 준다. 첫째는 그린드래곤을 그리고 뒤에 편지를 써 주었다. 고마운 아이들❤️hodolbak (82)in kr • 11 days ago후기 후기 후기제주 대회가 약 2주 남았는데 많이 부담이 된다. 지금은 다양한 후기들을 보며 어떤 대회인지 어떻게 준비해야 하는지 이런 자료(?)들을 수집하고 있다. 근데 사실 아직 비행기표도 숙소도 예약을 하지 않았다. 어제 올라온 오피셜 공지를 보니 거리가 9km 더 늘었단다. 그래서 총 107km! 지금까지 참가한 대회의 결과 기준 단순 계산을 해봐도…epitt925 (78)in hive-136759 • 11 days ago[러너쓰(Runearth)] 생일정확히 책이었는지 아니면 강의였는지 기억나지 않는데, 여하튼 생일은 태어난 당사자가 축복 받는 날인 동시에 자신을 낳아준 어머니께 감사하는 날이라고 했다. 그 말이 참 좋았다. 생각해보면 당연한 말이기도 하다. 엄마들은 임신 기간 동안 아이 집을 키우느라 자신의 몸은 만신창이가 된다. 호로몬 변화 때문에 기분이 들쑥날쑥 해지고 입덧이라도 있는…hodolbak (82)in kr • 11 days ago🏃➡️[나는 달린다] #134, 건강에 투자하자 - 17.61km 오운완 (목표 5km)요즘 러닝 자세를 바꿔보려고 하는데 이거 쉽지가 않다. 익숙해진 자세를 괜히 바꾸려다 다칠 수도 있을거 같아 평소에는 그냥 뛰던 자세로 뛰고 보강운동이나 짧게 연습할때나 자세를 바꾸면서 해보는게 좋을 것 같다. 자세 뿐만 아니라 이제 무작정 달리는 것 보다 좀 다르게 뛰어볼려고 한다. 그래서 오늘은 100m 인터벌 10회! 처음 해보는 건데…