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sipunbiswal (33)in theriseofmindfuleating • last year
정신적 식사의 부상: 몸과 마음을 양식하는 방법
현대 사회에서 바쁜 삶을 살면서 건강에 대한 관심은 더욱 높아지고 있습니다. 이에 따라 정신적 식사, 즉 'Mindful Eating'이란 개념이 주목받고 있습니다. 정신적 식사는 음식을 섭취할 때 순간순간을 의식하며, 몸과 마음을 양식하는 방법으로 자리 잡고 있습니다. 정신적 식사의 핵심은 음식을 마음을 가지고, 충분한 주의를 기울여 섭취하는…
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정신적 식사의 부상: 몸과 마음을 양식하는 방법