New: sciencecommon

fenglu (26)in sciencecommon • 2 years ago
减肥
减肥是很多人关注的话题，以下是一些减肥的方法和建议： 1.饮食控制：控制总体摄入量：确保每天摄入的热量少于消耗的热量，达到减肥的目标。均衡饮食：合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，增加蔬菜和水果的摄入量。控制零食和高糖食品的摄入：尽量避免吃零食和含糖饮料，选择低糖或无糖的替代品。 2.增加运动量：…
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