New: silowniaAll contenthive-129948krhive-196917steemzzanhive-183959hive-180932hive-166405hive-185836photographyuncommonlabhive-183397hive-150122hive-101145hive-144064bitcoinhive-188619krsuccesshive-145157lifehive-184714hive-109690hive-193637hive-103599hive-181136TrendingNewHotLikersartbog (26)in pasta • 6 years agosiłkabądź mną robisz martwy ciąg jakiś jebany dzieciak lata po twojej siłowni wpieprza ci się w nogę jak akurat próbujesz zablokować udźwig upuszczasz głośno sztangę na ziemię każesz dzieciakowi się…mrvxio (26)in silownia • 7 years agoTrójbój SiłowyPoczątki trójboju siłowego sięgają końca lat 50. kiedy to rozegrano Pierwsze Mistrzostwa Wielkiej Brytanii. Trójbój siłowy ukształtował się pod koniec lat 60. W 1972 roku powstała Międzynarodowa…mrvxio (26)in silownia • 7 years agoPrzykładowy trening FBW(Full Body Workout)Trening A Przysiad 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Bic sztanga 3x8 Wyciskanie francuskie 5x8 Allachy 3x8 Trening B Martwy ciąg 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Podciąganie…mrvxio (26)in silownia • 7 years agoTrening FBWTrening FBW (Full Body Workout) polega na trenowaniu całego ciała na jednej jednostce treningowej. Opiera się on głownie na ćwiczenia wielostawowych takich jak wyciskanie żołnierskie,martwy…kortes (25)in gym • 7 years agosiłownia/gym wstęp #1Zanim cokolwiek tu napiszę chciał bym na wstępie napisać że będę się tu opierał tylko na moim doświadczeniu z siłowni i przemyśleniach , jest to moja subiektywna opinia mogę się mylić ponieważ są…bartek25 (25)in introduceyourself • 7 years agoWitam wszystkich zajarańców siłowni jak i fotek! / Hello all!Witam wszystkich, tak jak mój nick i ja jestem Bartek. Amatorsko zajmuję się fotografią i tak samo amatorsko albo trochę bardziej siłownią, diety, redukcje. Na steemit zamierzam dzielić się…strzalek24 (25)in silownia • 7 years agoZyci6Zacznę od pytanie co to jest motywacja?? Dlaczego tak ciężko jest się zmotywować do czegoś np aby schudnąć. Czy ktoś ma jakoś radę?? Ale nie coś w stylu mniej jedz bo to nie k to chodzi. Bardziej o…mateosr6 (42)in polish • 7 years agosteemCreated with Sketch.Nowy sezon czas zacząćTak było: 94kg zobaczymy co uda się osiągnąć w tym sezonie.jfking (26)in silownia • 7 years agosteemCreated with Sketch.Jak zacząć | siłownia #poradnikOstatnio parę osób pytało się mnie jak zacząć z siłownią. Dlatego postaram się nakierować i pomóc osobom początkującym. Musisz mieć plan treningowy. Osobiście polecam fbw sakera sam stosowałem i…
