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hellogomc2 (60)in stepnkr • 11 days ago
중국 러닝화 브랜드 Onemix TUPO 트레이닝화 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
알리에서 알리판 러닝화를 구입하다가 중국 브랜드 러닝화에 대한 관심이 생기게 됐습니다. 알리판은 짝퉁 또는 B급 재고품인데 중국 러닝화 브랜드는 정품이니 마음 편히 구입할 수 있을 것 같았고, 국내 러닝 유튜버들이 조금씩 다루기 시작하는 상황이기도 합니다. 처음에 주문했던 것은 XTEP의 2000km였는데 대만족은 아니어도 막 신기에 좋아서…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 20 days ago
폭염주의보에도 21K LSD 끝끝내 완료!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
폭염주의보... 그냥 미룰까 싶었지만 그래도 해보자는 객기로 밖에 나왔습니다. 달리지 않아도 어차피 걷기라도 했을테니 카메라 들고 고고!! 걸어가는 동안에도 땀이 줄줄 흘렀는데 역시 달리는 분들이 많이 계셨습니다~!! 웜업 끝내고 LSD 시작... 정말 너무 힘들어서 3km만에 포기하고 싶은 충동이 확 올라오더라고요;;; 그래도…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 25 days ago
첫 풀코스(춘마) D-109 자발적인 에손실을 시작~~하겠습니다! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
지금까지 GMT 신발은 20에너지 풀로 사용하고 GST 신발은 16에너지 정도 쓰고 그래도 더 운동할 수 있으면 2에너지동안 GMT 추가 채굴해서 거의 매일 36~38 에너지를 사용하고 있었는데요. 이게 시간으로 따지면... 3시간에서 3시간30분 정도가 걸립니다. 어차피 구 디런(현 에어라이언)으로 매일 19~20km를 걷고 달리다 보니 잘…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 28 days ago
춘마까지 112일! 흠뻑 러닝으로 17K LSD 완료!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
GST와 GMT 시세는 거의 안 보고 있는 상황입니다. 어차피 암호화폐 시장 자체가 안 좋기도 하지만 코인 시세보다 달리기가 더 걱정이라서요 ㅋㅋ 첫 풀코스를 5시간 언더로 즐겁고 편안하게 달리기 위한 생각만 계속 하고 있습니다. 코로스 앱이 만들어준 16주 훈련은 추천 기록인 4시간21분을 목표로 구성되어 있는데... 그건 정말 너무 힘들…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
아니 스포츠 워치로 실내 맨몸 운동을 해봤는데... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
오늘은 코로스가 짜준 16주 훈련의 2번째 코스 훈련 날입니다!! 10K 이지런과 하체 강도 운동이었는데요. 비가 엄청 왔지만 가랑비가 오는 동안 시원하게 비 맞으면서 달렸더니 흠뻑 젖은 티셔츠 덕에 중량 훈련 효과가 있었고요 ㅋㅋㅋ 하체 운동 24세트 하라길래 대충 스쿼트랑 케틀벨 스윙 240번 정도 하면 될까 했더니...…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
참말로 신기하네요!! 이래서 전문 장비와 어플을 쓰는군요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
코로스 페이스3를 차고 나서 운동이 확실히 좀 더 재미있어졌어요! 운동을 더 잘 하게 되는 것은 나중에 누리게 될 효과겠지만 더운 날씨에 지칠 수 있기에 재미 포인트가 필요한데 러닝크루와 코로스 이 2가지 덕에 잘 견딜 듯 합니다! 아래 화면은 운동 결과를 보여주는 일부 데이터인데요. 몸 컨디션이 85%라고 나와있어요~ 운동을 빡세게…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
코로스가 만들어 준 16주 트레이닝 시작~~~!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
가민을 구매하려고 고려했던 이유 중 하나가 바로 트레이닝 프로그램이었는데요. 코로스도 유사한 서비스를 제공하고 있었습니다. 아무래도 유저의 수에 따른 데이터 총량에서 차이가 있을거라 분명 가민이 훨씬 양질의 서비스를 제공할 것으로 기대하는데요. 어차피 초보 수준이라 엄청 큰 차이가 있을 것 같지는 않다고 합리화를 해봅니다 ㅋㅋ 목 금…
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hodolbak (82)in kr • last month
스테픈
스테픈도 6월 마무리!! 7,8월엔 더워서 할 수 있을려나 모르겠다.
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
STEPN GO 주제가를 만들었습니다. 이게 되네요?? [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
인공지능으로 작곡도 해주고 작사도 해주고 다 해준다고 하던데... 하는 모습만 봤지 실제로 해본 것은 처음이거든요 ㅋㅋㅋ 프롬프트 간단하게 썼을 뿐인데 이렇게 원하는 장르의 음악과 꽤 그럴싸한 결과물이 나왔어요! 영상은 제가 대충 후다닥!! 들어보고 싶은 분은 아래 링크로!! 현존하는 음악들을 짜깁기 해서 만든 것 아닐까…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
결국 GPS 스포츠 워치를 질렀네요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
매일 M2E 때문에 걷고 뛰고 있지만 러닝 자체에 이렇게 진심이 될 줄은 몰랐기에... 큰 고민하지 않고 첫 스마트워치를 갤럭시워치6클래식으로 질렀거든요. 지금까지 사용하는데 전혀 문제 없고 GPS를 켜도 운동할 때만 켜기 때문에 배터리가 부족해서 엄청 불편하다고 느낀 것은 딱 한 번이었습니다. 무박2일동안 100km 걷기 대회에 참가해서…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
춘천마라톤2024 접수 성공!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
이제 메이저 마라톤 참가 신청은 접수 완료가 아닌 접수 성공이라고 해야 할 정도로 치열해졌습니다. 서버를 확충한다고 한들 신청하는 인원 자체가 많으니 치열한 것은 매한가지이고... 오히려 신청 과정 자체가 쾌적해지면 손이 느린 분들에게는 기회 자체가 없을 수 있어요;; 엇.. 그래서 일부러 서버 용량을 늘리지 않는건가.. (진실은…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
해시아웃 이라는 운동 리워드 어플에 기대하는 점 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
M2E는 기본적으로 폰지 비즈니스입니다. 새로운 유저가 투자를 하면 그 투자금을 유저들이 나눠먹는 것인데, BM이 단지 그것 뿐이라면 결국은 하락만 할 수 밖에 없죠. 다만 스테픈처럼 이름값을 하는 프로젝트는 토큰 자체에 대해 투자를 하는 경우가 있어서 그런 자금이 유입될 때 파도를 타며 오르락 내리락 하는 것 같아요. 그마저도 어느 정도…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
한강 런페스타 다녀오겠습니다!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
일요일에 러닝 행사가 열린다고 하더라고요. 그것도 반포한강공원에서!! 모르고 있다가 러닝 유튜브 채널에서 올린 공지를 보고 알았네요 ㅋㅋ 22일까지 사전에 티켓도 무료로 발급 받을 수 있었는데... 새벽에 알아서 그건 늦었지만 그냥 현장에서 구경이나 하다 오려고요~ 2024 런페스타 라고 하는 이벤트인데... 지금 내리는 비가…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
스테픈GO 모자를 만들었습니다. 덕후가 플젝을 응원하는 방식. [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
어떤 플젝이든 결국에는 나 자신이 선택하고 결정하는 것이기 때문에 망해도 누굴 탓 할 수가 없다 라는게 제 상식이거든요. 그렇다 보니 웬만하면 플젝이 잘 되길 바라고 소비자가 아니라 투자자의 마인드, 팀의 입장에서 생각하며 일차원적인 반응보다는 파트너십으로 응원하려는 태도를 가지고 있습니다. 그렇다고 변호를 하거나 무지성으로 찬양하려는 것은…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • last month
오늘의 러닝을 오래오래 기억하고 싶네요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
어제는 정말 너무 너무 심하게 미친듯이 더웠어서 운동하기 힘들었는데요. 그래도 이런 날에 달린 거리가 영양가 있는 경험치가 되길 바라며 달려봤지만.. 7km에서 스톱 했습니다. 도저히 안 되겠더라고요. 특히 최근 일주일 넘게 코호흡으로 운동을 하고 있는 상황에서 날이 덥고 힘들어서 구강호흡으로 거칠게 호흡을 했더니.. 과호흡이 와버린…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
가자고 언커먼 장비 추가!! 이제 2개 남았.... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
M2E의 장점은 한 번에 여러 플젝을 동시에 실행할 수 있다는 점입니다. 물론 스테픈 역시 그렇고 이는 스테픈 창립자도 공개적으로 이야기 한 것이어서 전혀 부정행위에 해당하지 않아요. 다만 특정 어플끼리 충돌이 난다거나 최적화가 덜 된 어플이 폰에 과부하를 주는 것도 종종 있어서... 스스로 좀 이상하다 싶으면 과감하게 빼버리는 게 좋습니다.…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
시세가 빠지든 말든 달리는 것 자체가 잼나요! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
어쩌다가 이렇게 러닝에 재미를 붙였나 싶어서 돌이켜보면 2023년 2월 챌린지 대회를 계기로 수많은 마라톤 영상을 보면서 관심을 가졌던 것이 가장 컸던 것 같아요~ 하지만 그 당시 무릎을 다친 상태에서 달리다 보니 즐기는 것보다는 걱정을 안고 달리면서 힘은 힘대로 들었는데... 3월 동마에서 풀코스 릴레이를 하며 10K 주자는 감히 상상하기도…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
스테픈GO의 알파 드로우가 곧 시작 됩니다. 역대급 락업 이벤트? [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
스테픈GO가 6월 19일부터 시작한다고 했었는데 당연히 지연될 것으로 예상하고 신경도 안 쓰고 있었거든요~ 그런데 오늘 타운홀에서 바로 내일부터 다운로드가 된다고 하길래 진짜구나! 싶었습니다. 6월18일 19시부터 어플을 다운로드 받을 수 있고 (안드로이드만) 6월19일 10시부터 알파 드로우가 시작됩니다. 알파 드로우는 알파테스터에…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
하프거리 완주하고 다 괜찮았는데... BP(꼭지쓰)가 따갑네요ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
오늘 비가 소나기처럼 온다는 소식에 간단하게만 달릴까 했지만 일기예보가 바뀌더라고요. 그래서 컨디션도 괜찮은 김에 더 더워지기 전에 장거리를 한 번 뛰자고 마음을 먹었습니다. 식염포도당에 에너지젤까지 챙겨서 고고~ 하지만 15K 이후 뭔가 자꾸 발목을 잡아서 하프거리까지만 뛰고 말았는데요. 너무 더워서 엄청나게 흘린 땀 (그래도…
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hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago
역시 인간은 같은 실수를 반복하고 후회하죠 ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]
오늘 달리기는 런데이 50분 달리기 도전 4주 훈련 프로그램의 마지막이었습니다. 마무리를 하는 날이니 기분 좋게 달리고 싶었는데... 좋아하는 돈까스를 안 먹은지 엄청 오래됐거든요. 그래서 점심에 먹을까 말까 하다가... 먹을거면 맛집가서 먹어야 하는데... 고민에 고민이 이어지다가 결국 운동 나가는 길에 먹었습니다 ㅋㅋㅋ 런데이 30분…
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