New: stepnkrAll contenthive-129948hive-196917krzzansteemhive-183959hive-180932hive-166405uncommonlabhive-185836hive-150122photographyhive-183397bitcoinhive-144064hive-188619lifehive-101145krsuccesshive-103599hive-139150hive-124908hive-184714hive-106183hive-109690TrendingNewHotLikersnewiz (78)in hive-108634 • 4 days ago3.18km 오운완🏃♀️ (목표 2km)이번주에 술을 많이 마셔서 오늘은 푹 쉬는 날로!!ㅎㅎ 여유가 있으니 소화시킬 겸 나왔는데 어우...느므 춥다!!! 날씨도 춥고 바람도 거세니까 낙엽도 우수수 떨어지는중 이제 슬슬 늦가을, 초겨울이 시작되는듯 . . . 푹 쉬었으니, 이제 세탁기도 돌리고 집정리 집청소 좀 해야징~😃ㅎㅎ 다들 남은 주말도…newiz (78)in hive-196917 • 5 days ago2.77km 오운완🏃♀️ (목표 2km)날도 흐려지고 비도 온다고해서 비오기 전에 빠른 걸음으로 동네 한바퀴 🏃♀️🏃♂️ 비 오고 나서 다음주부터 확 추워진다는데 우리 스티미언분들 모두 감기 조심하세요~ 그럼 즐거운 주말 되시길!! 🙂 끝. 뿅!!💕hellogomc2 (60)in krsuccess • 10 days ago첫 풀코스 완주 이후 놀랍게도 달라진 것은 없었다! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]첫 풀코스에 많은 의미를 두고 도전하는 분도 계시겠지만 저는 그저 달리는 것 자체에 대한 걱정이 기대만큼이나 있었다 보니 특별한 의미를 두지 않고 달렸습니다. 오히려 너무 고생해서 달리면 달리기가 싫어질지도 모른다는 생각에 무리하고 싶지도 않았어요. 완주 후 평균 심박 143 저는 첫 풀코스에 4시간30분 안에 완주했다는 사실보다 평균…hellogomc2 (60)in krsuccess • 27 days ago첫 풀코스 춘천마라톤 D-2 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]풀코스를 이틀 앞둔 오늘은 3K 정도만 대회 페이스로 달리고 나머지는 빠르게 걸으면서 에너지를 소모했습니다. 확실히 빠르게 오래 걷는 것이 관절에 쌓이는 데미지가 은근히 꽤 되네요; 내일은 아예 달리지 않을 계획입니다. 출장 일정도 있긴 한데 다녀오고 나서는 바로 마사지에 집중하고... 수분 보충에.. 짐도 한 번 미리 점검하고..…hellogomc2 (60)in stepnkr • 29 days ago춘천마라톤 첫 풀코스 D-4 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]매주 서울대 트랙에서 크루 멤버들과 훈련을 하고 있었는데요. 이번이 마지막 훈련이었습니다. 인터벌 훈련인데 대회 목표 페이스보다 15초 정도 빠르게 1km를 달리고 200m를 천천히 달리는 패턴으로 5회! 6킬로 훈련이지만... 집에서 훈련장소까지 1시간 정도 걸어가고 약 3km 조깅을 한 뒤에 훈련 시작이라 전체 운동 시간은 충분…hellogomc2 (60)in stepnkr • last month첫 풀코스 춘마 D-5 긴장보다는 기대, 기대보다는 걱정이 커지는 시점! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]인생 첫 풀코스는 서울에서 해볼까 싶어서 제마 접수를 도전했지만 당연하게도(?) 실패를 한 뒤... 고민 끝에 춘천마라톤 접수에 도전! 접수할 때는 엄청나게 몰려서 제발 접수 성공하길 바랐으나... 막상 또 성공하고 나니 걱정이 몰려오는 심정 변화가 롤러코스터였습니다ㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 러닝을 하고.. 30km 장거리도 한 번…newiz (78)in hive-108634 • last month3.00km 오운완🏃♀️ (목표 2km) - 쿠디스 반지솔라나 헬스케어 반지로 핫했던 쿠디스 반지(CUDIS)가 드디어(3개월만에??) 왔길래 거래처 가는 길, 운동 삼아서 걸어가기!! 🏃♂️🏃♀️ 쿠디스 반지를 처음 착용해보고 쿠디스 어플이랑 연동시켜봤는데, 아직 뭐가 뭔지 잘 모르겠다. ㅎㅎ 그래도 일단, 반지가 예뻐서 합격!! 😂 ㅋㅋㅋ 나중에 포인트…dreamflyfitness (35)in running • 2 months ago피트니스 진행 상황을 어떻게 추적하나요?피트니스 앱이나 일기장을 사용하여 운동과 목표를 기록하세요.newiz (78)in hive-108634 • 2 months ago2.85km 오운완🏃♀️ (목표 2km) - 천고뉴비의 계절이제 해가 진 후 반팔 반바지를 입고 나가면 쌀쌀함이 느껴질 정도이다. 이제야 진짜 가을이 온 것 같다. 가을은 천고뉴비의 계절. 하늘은 높고, 뉴발은 살찌는... ㅎㅎ . . . 스테픈마저 없었으면 난 분명 오늘같은 휴일에 밖은 커녕 집에서 빈둥대고 있었겠지?? 'ㅡ';;?? ㅋㅋㅋ 다행이다. 이거라도…hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago와... C202 5세대 완전 마음에 쏙!! 이걸 신고 첫 풀코스를 뛰어볼까요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]중국의 러닝화 브랜드 안타의 레이싱 라인업인 C202 5세대 기본 모델을 주문했는데... 주문하고 다음 날 보니 6세대가 나왔더라고요. 그래서 막판에 할인을 좀 해준 듯 합니다 ㅋㅋㅋ 날짜를 보니 9월19일 새벽에 결제하고 9월 25일에 받았으니 일주일도 걸리지 않았네요. 결론부터 말씀드리면 약 11만원이 아깝지 않을 정도로…hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago드디어 인생 첫 30K 완주... 본인에게만 업적일 뿐 별 것 아닌 ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]첫 풀코스 마라톤 도전이 이제 35일 밖에 남지 않은 상황이라 이번에는 꼭 30K 달리기를 성공해보겠다는 다짐으로.. 러닝 베스트에 2리터 짜리 생수통을 꽉 채워 담고 에너지젤에 식염포도당, 물에 타먹는 발포정, 무릎 보호대 그리고 갈아입을 옷까지 챙겨서 나섰습니다. 보통 여의도공원까지 걸어서 1시간 정도 걸리는데... 평소 같으면 걸어서…newiz (78)in hive-108634 • 2 months ago2.85km 오운완🏃♀️ (목표 2km)어제 비가 오고 기온도 뚝 떨어지더니 공기까지 쾌청! 바람도 선선하고 공기까지 좋으니 이어폰으로 흘러들어오는 달달한 음악 한소절에 마음까지 설레어지는 이 기분, 좋다 좋아!! 😊 좋은 기분으로 상쾌하게 산책 한바퀴!! 🏃♀️ . . . 날씨야, 제발 이대로 멈춰줘!!! 끝. 뿅!!💕hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago중국 러닝화 브랜드 상위 버전 하나 더 주문 했습니다! 타오바오 직구 2번째! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]최근 구입한 안타 마력 신발에 대한 만족도가 상당한 상황에서 하나 더 주문을 했어요. 지난 번에 구입한 것은 트레이닝 신발로 약 63달러 정도? (거래 수수료 포함하면 65달러) 이번에 주문한 것은 레이싱 신발로 약 85달러입니다. (거래 수수료 포함하면 87달러) 약 11만원 정도를 결제한 것인데... 사실 같은 스펙이면 20만원은 훌쩍…hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago아흐.. 할 수 있을까요!! 갑자기 몰려오는 불안감!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]엠비씨에서 러닝이 어그로가 끌린다는 점을 캐치해서 기안84 님의 러닝 일상부터 마라톤 도전까지 한 영상에 모아서 유튜브에 재업로드를 했는데요. 사실 앞 부분은 기안84 님의 범상치 않은 러닝 취미에 대해 깐족대는 코멘트 때문에 보기가 좀 불편하고... (원래 나 혼자 산다 자체가 그렇게 깐족대며 코멘트를 해야 나간다는 점은 이해합니다 ㅋㅋ)…hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago오늘도 30K 실패!! 겨우 하프 거리만... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]요즘 스트레스까지는 아닌데 30K 달리기를 하지 못 한 것이 숙제를 끝내지 못 한 아쉬움처럼 생각만 하면 답답해지고 그렇습니다; 느려도 풀코스를 즐겁게 달리고 싶은데... 그러려면 장거리 훈련이 되어야 하고... 완전 다 털리는 그 지점을 경험해야만 하는데!! 아직 몸뚱이가 많이 부족한가 봅니다 -_-;; 그래도 나름 하루에 10K…newiz (78)in hive-108634 • 2 months ago2.51km 오운완🏃♀️ (목표 2km)요 며칠 또 술도, 맛난 음식들도 배불리 잘 먹었으니 운동을 좀 하려 나왔는데 대로변에 은행들이 후두두둑ㅎㅎ 으읔... 은행냄시 'ㅡ' ㅋㅋㅋ 벌써 일요일. 근데 아직도 휴일이 3일이나 남았넹?! 😆👍 크으!! 추석 좋다 좋아!! ㅎㅎ 끝. 뿅!!💕hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago아... 30K.. 이렇게 힘든 것이었나요;; [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]어디 아픈 것도 아니고 날이 엄청 더운 것도 아니었는데... 목표로 했던 30K의 절반에서 포기했습니다 -_-;;; 억지로 하려면 억지로 꾸역꾸역 가겠는데 그건 제가 원했던 것이 아니어서... 확실히 LSD 신발은 만족스러웠습니다. 발가락이나 발바닥 어디 하나 아픈 곳 없었고 페이스가 빠르지 않아도 카본 플레이트의 반발력이…hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago드디어 왔다!! 타오바오 첫 직구 러닝화!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]러닝을 꾸준히 하는 입장에서 당연히 좋은 신발에 투자하는 것이 맞고 그 돈은 절대 아까운 것이 아닌데... 인기 있는 브랜드의 러닝화는 구하기가 어렵기에 그 신발에 의존하게 되면 웃돈을 줘서라도 구할 수 밖에 없겠더라고요. 물론 기록 향상을 위해서는 그렇게 하는 게 맞다고 봅니다만! 저는 그저 건강하게 즐겁게 완주하는 것이 목적이다 보니…hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago어제도 안 좋았고 오늘도 안 좋았으며 내일도 안 좋을 것이다!!! 그럼에도... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]하루 종~일 일정이 있는 날을 제외하고는 거의 매일 달리고 있습니다. 외부 일정을 잘 잡지 않는 편이기도 하지만.. 잡아도 후딱 끝내는 날에는 당연히 달리죠! (연애를 안 하니까 온전히 제 시간...ㅋㅋㅋ) 그렇다 보니 컨디션이 상쾌한 상태에서 운동하는 날이 손에 꼽습니다. 발목이 살짝 안 좋거나, 종아리가 뻑뻑하거나, 허벅지가 묵직하거나…hellogomc2 (60)in stepnkr • 2 months ago생명의전화 자살예방 캠페인 밤길걷기 다녀왔습니다 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]러닝크루에서 페이스메이커 봉사자 섭외 요청이 왔다기에 집에서 멀지도 않고 어떻게 진행되나 궁금해서 참여 신청을 하고 다녀왔습니다. 혹시나 상담자들이 와서 뭔가 엄청 분위기가 어두우면 어쩌나 싶었는데 그런 것은 전혀 아니었고 일반 참여자들이 모여서 긍정적인 메시지와 도움을 구하라는 안내를 더 널리 퍼트리는 것이 목적이었던 행사였습니다.…
